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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
西瓜是一種非常受歡迎的水果，因其多汁的紅色果肉和清新的甜味而備受喜愛(ài)。西瓜中含有豐富的維生素C，能為人體提供許多健康益處。
西瓜中含有豐富的維生素C，每100克的西瓜果肉中含有8-10毫克的維生素C。因此，適量食用西瓜能夠?yàn)槿梭w提供一定量的維生素C。除此之外，西瓜中還含有豐富的水分和纖維，有助于促進(jìn)消化和排泄、保持身體水分平衡以及防止便秘和脫水。
然而，需要注意的是，西瓜的維生素C含量會(huì)因生長(zhǎng)環(huán)境、栽培品種和成熟程度而有所不同。一般來(lái)說(shuō)，成熟的西瓜含有更多的維生素C。此外，切開(kāi)后暴露在空氣中的西瓜果肉會(huì)逐漸失去維生素C，所以最好盡快食用新鮮的西瓜以獲取更多的維生素C。
但是，西瓜中的維生素C在高溫下容易被破壞。因此，在烹飪或加熱西瓜時(shí)，應(yīng)注意控制溫度，避免維生素C的損失。
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
黃瓜含維生素c嗎
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
葡萄含維生素c嗎
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
西瓜有維生素c嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么水果含維生素c
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
含維生素c的食物
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些水果含維生素c
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西瓜含維生素c嗎
西瓜里面是含有維生素C的，每一百克可食用的果肉里面就含有6毫克的維生素C。西瓜不僅不含脂肪和膽固醇，里面還有大量的蘋(píng)果酸、果糖、葡萄糖、番茄素，是一種富有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果。西瓜有利尿的作用，再加上水... 詳細(xì)»
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西瓜有維生素c嗎
西瓜有維生素C，雖然不算很高，但也能滿足人體對(duì)這種營(yíng)養(yǎng)素的需求。維生素C是一種水溶性維生素，對(duì)人體健康具有多種重要作用，可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚、骨骼和牙齒的健康。同時(shí)，還可以提高免疫力... 詳細(xì)»
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西瓜有維生素c嗎
西瓜是含有維生素C的。西瓜除了含有維生素C，還含有大量葡萄糖瓶，蘋(píng)果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素以及其他的維生素，比如維生素B、維生素E。西瓜是一種具有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃西瓜，可以補(bǔ)充維生素C，幫助... 詳細(xì)»
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