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梨含維生素c嗎

梨子里面是含有維生素C的,而且維生素C的含量還比較豐富。維生素C是人體不可或缺的一種營養(yǎng)成分,具有美白,祛斑,抗菌等作用。

梨子中含有的營養(yǎng)元素有很多,除了維生素C以外,還含有維生素B以及微量元素,比如鐵,鋅,鎂等。平時(shí)要多吃一些富含維生素和微量元素的食物,比如獼猴桃,鮮棗,草莓,枇杷,橙子,柿子等,對(duì)于身體有很大的好處。

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