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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
橙子是一種常見的水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有很多益處對(duì)人體健康。下面詳細(xì)分析橙子的作用：
1.富含維生素C：橙子是維生素C的良好來源，有助于提高免疫力，促進(jìn)抵抗力，減少感冒和其他疾病的發(fā)生，同時(shí)也有抗氧化的作用，減少自由基對(duì)身體的損害。
2.提供能量：橙子中含有豐富的碳水化合物和天然糖分，是一個(gè)理想的能量來源。其低熱量和高纖維的特點(diǎn)使其成為很多人喜歡的健康零食選擇。
3.改善消化系統(tǒng)：橙子中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。同時(shí)，橙子中的檸檬酸也有助于促進(jìn)胃酸的分泌，幫助消化。
總的來說，橙子是一種非常有益于健康的水果，可以從多個(gè)方面對(duì)人體產(chǎn)生積極影響。每天適量食用橙子有助于保持健康，提高免疫力，減少慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，是一種理想的天然營(yíng)養(yǎng)食品。
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橙子的功效與作用
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蛋白的作用
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橙子的作用
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橙子的功效與作用
橙子一般有降低血脂、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏等功效與作用。1、降低血脂：橙子中含有大量果膠，可促進(jìn)甘油三酯、膽固醇排泄，減少外源性膽固醇的吸收，經(jīng)常食用能起到降血脂作用。2、潤(rùn)腸通便：橙子中富含多種維生素、... 詳細(xì)»
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橙子的功效與作用
橙子是一種常見的水果，以下是其功效與作用：1.提供維生素C：橙子含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。維生素C還能促進(jìn)膠原蛋白的合成，對(duì)皮膚健康和修復(fù)有益。2.抗氧化作用：橙子中的... 詳細(xì)»
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檸檬橙子水的功效與作用
檸檬橙子水是一種非常受歡迎的飲品，不僅口感酸甜可口，而且具有很多健康益處。以下是檸檬橙子水的具體功效與作用。1.抗氧化：含有豐富的抗氧化劑，能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。2.促進(jìn)排便：檸檬中的酸... 詳細(xì)»
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鹽蒸橙子治療咳嗽真的有作用嗎
鹽蒸橙子是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)食療方法，被認(rèn)為可以緩解咳嗽癥狀。這種方法的原理是通過鹽的滲透作用和橙子的營(yíng)養(yǎng)成分來刺激呼吸道黏膜，促進(jìn)痰液排出，從而減輕咳嗽。鹽具有一定的滲透性，可以使橙子的果肉中的水分滲出... 詳細(xì)»
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橙子的功效與作用
答：吃橙子有潤(rùn)腸通便的作用，有美容的效果，對(duì)皮膚健康是有益處的，有排毒的作用，可以藥食兩用...
橙子粒的功效作用 A：橙子粒首先需要風(fēng)干，然后放入鍋焙炒，注意不要炒焦，盡量把炒干，然將焙炒好的橙子粒，打成粉末，用開水沖...
橙子的功效與作用 A：橙子具有美容以及抗衰老的功效。橙子成分中含有豐富的維生素C和黃酮類化合物，可以幫助人體清除多余的具有...
橙子泡酒的功效與作用 A：橙子泡酒一般可以起到活血化瘀的作用，并且還可以起到通絡(luò)經(jīng)脈的功效，另外對(duì)改善微循環(huán)以及降低血液黏度也...
橙子汁的功效與作用 A：橙子汁的功效和作用本身含有的各種微量元素，維生素的成分都是比較高的，而且有時(shí)候感冒咳嗽比較厲害的情況...
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體重指數(shù)
體重指數(shù)，即身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），又稱...
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