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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
紫包菜，又稱紫甘藍，是一種顏色鮮艷、口感脆嫩的蔬菜。生吃紫包菜的功效與作用非常多，主要包括以下幾個方面：
1.提供豐富的營養(yǎng)素：紫包菜富含維生素C、維生素K、葉酸、鉀等多種維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助人體提高免疫力、促進新陳代謝，有助于維持身體健康。
2.促進消化：紫包菜含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，促進消化吸收，減少便秘的發(fā)生，維護腸道健康。
因此，將紫包菜加入日常飲食中，不僅味道美味，還能夠帶來健康的益處。
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瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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梅縣人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌常見病...
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擅長：營養(yǎng)師
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
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姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
杏仁殼的功效與作用
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鴨子的功效與作用禁忌
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
金錢蒲草的功效與作用
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紫包菜的功效與作用
功效作用：紫包菜即紫甘藍，含有豐富的維生素，營養(yǎng)價值高，有開胃消食、強身健體、延緩衰老的作用，可以提高人體免疫力?？梢杂糜谑秤徽?、消化不良、胸悶脘痞、便秘等病癥。經(jīng)常食用此品還可以有延緩衰老，抗氧化... 詳細(xì)»
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包菜的功效與作用禁忌
包菜是一種常見蔬菜，含有豐富的營養(yǎng)成分，具有以下一些功效與作用以及禁忌：一、功效與作用：首先，包菜富含維生素C、胡蘿卜素、纖維素、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化、抗炎、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病等多種功效。... 詳細(xì)»
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生吃茄子的功效與作用
功效作用:茄子屬于寒涼性食物，生吃茄子可起到解暑濕、預(yù)防中暑的作用。茄子還有消腫止痛、降低機體血液膽固醇、促進機體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、核酸的合成作用，可降血壓、降血脂、有效保護心血管。 詳細(xì)»
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生吃茄子的功效與作用
茄子是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，多種營養(yǎng)成分。生吃茄子的功效與作用主要有以下幾點：1.營養(yǎng)補充：茄子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。生吃茄子可以更好地保留這些營養(yǎng)... 詳細(xì)»
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