-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
在運動過程中，心率會增加以滿足身體對氧氣和能量的需求。然而，在運動期間，當心率達到198次/分鐘時，一般可能有危險。
一般來說，最大心率可以用220減去年齡來估算。比如，一個30歲的人的最大心率大約為220-30=190次/分鐘。而198次/分鐘的心率已經超過了這個最大值，說明身體處于非常高的負荷狀態(tài)。
在進行高強度運動時，過高的心率可能會導致心臟不適，比如心慌、胸悶等癥狀。特別是對于有心臟病史或其他心臟問題的人來說，198次/分鐘的心率可能會引發(fā)心臟病發(fā)作或其他嚴重情況。
此外，長時間保持高心率也會增加心臟的負擔，增加心臟發(fā)病的風險。運動時心率過高還可能會導致中風和其他血管疾病的發(fā)作。
所以，一般來說，如果在進行運動時發(fā)現(xiàn)自己的心率超過了最大心率，應該適當減慢運動強度，讓心率回到正常范圍內。特別是對于有心臟病史或其他心臟問題的人來說，一定要注意控制運動強度，避免出現(xiàn)過高的心率。
最后，需要強調的是，每個人的身體狀況都不同，所以對于運動時的心率，最好還是咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，進行個性化調整。
-
-
游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
運動損傷與運動創(chuàng)傷的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
輕度運動損傷后能運動嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
-
-
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管二室
擅長：擅于治療冠心病，...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：擅長治療內科常見...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管專家二室
擅長：擅于治療冠心病，...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管一室
擅長：擅于治療高血壓，...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結合醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長心臟起搏器植...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管專家一室
擅長：擅于中西醫(yī)結合治...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨傷一科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨傷二科
擅長：擅長于創(chuàng)傷修復、...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨傷三科
擅長：擅長復雜四肢創(chuàng)傷...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨傷三科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：診治婦科各類疾病...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：長中西醫(yī)診治婦科...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
力量運動和有氧運動
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
有氧運動的運動時間
-
-
晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是什么樣的運動，在運動的時候都要選擇科學的方法，減少運動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質... 詳細»
-
-
力量運動和有氧運動區(qū)別
力量運動和有氧運動是兩種不同的運動方式，各自有著不同的特點和訓練效果。力量運動和有氧運動區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運動的目的是為了增強肌肉力量和耐力，提高身體的基礎代謝率... 詳細»
-
-
拳擊運動是有氧運動嗎
拳擊運動是一種高強度的有氧運動，需要運動員在短時間內進行大量的肌肉收縮和放松，以產生力量和速度。有氧運動是指人體在氧氣供應充足的情況下進行的體育鍛煉。在運動過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應，同... 詳細»
-
-
減肥運動
減肥期間運動是通過增加身體活動量來消耗熱量從而達到減少體重和脂肪的目的，常做的運動有以下幾種：1、有氧運動：有氧運動是減肥運動的首選，如慢跑、游泳、騎自行車等。這些運動可以提高心率，增加氧氣攝入量，促... 詳細»
-
-
劇烈運動是指什么運動
劇烈運動是指那些需要大量消耗能量、對身體產生較大負荷的運動。這類運動通常具有以下特點：1.高強度：劇烈運動往往要求運動員在短時間內完成大量的動作，如短跑、跳高、舉重等。這些運動對運動員的心肺功能、肌肉... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號