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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
小孩受傷流血后，身體需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來修復(fù)受損的組織和補充失血造成的貧血。以下是小孩受傷流血后可以吃的一些能補血食物：
1.紅肉：紅肉富含鐵質(zhì)，是補血的重要來源之一。牛肉、豬肉、羊肉等都是不錯的選擇。但是需要注意的是，過多的紅肉攝入可能會增加患心臟病的風(fēng)險，因此應(yīng)該適量食用。
2.綠葉蔬菜：綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸和維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收和利用。例如菠菜、油菜、芹菜等都是不錯的選擇。
3.豆類：豆類中含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)和造血功能。例如豆腐、黑豆、紅豆等都是不錯的選擇。
4.干果和堅果：干果和堅果中含有豐富的鐵質(zhì)和維生素E，可以促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞再生。例如核桃、杏仁、葡萄干等都是不錯的選擇。
5.其他食物：雞蛋、魚類、動物肝臟等也是富含鐵質(zhì)的食物，可以適當(dāng)?shù)丶尤牒⒆拥娘嬍持小?/p>
需要注意的是，如果孩子的傷勢比較嚴(yán)重或者出血量較大，建議及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案。同時，在給孩子補充營養(yǎng)時也要注意適量，不要過量攝入某些營養(yǎng)素，以免對身體造成不良影響。
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