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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
小孩游泳的好處一般包括增強(qiáng)身體素質(zhì)、培養(yǎng)自信心、培養(yǎng)安全意識(shí)、緩解壓力、提高心肺功能等。
1.增強(qiáng)身體素質(zhì)：游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，幾乎所有的肌肉群都會(huì)參與到游泳中，可以鍛煉孩子的身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
2.培養(yǎng)自信心：通過學(xué)習(xí)游泳，孩子可以克服對(duì)水的恐懼，增強(qiáng)自信心，有利于形成積極向上的人生態(tài)度。
3.培養(yǎng)安全意識(shí)：學(xué)會(huì)游泳的孩子在水中遇到危險(xiǎn)時(shí)，可以保護(hù)自己，減少意外傷害的發(fā)生。
4.緩解壓力：游泳可以幫助孩子釋放壓力，在忙碌的學(xué)習(xí)生活中找到一種放松的方式，有利于身心健康。
5.提高心肺功能：游泳時(shí)，孩子的心肺功能會(huì)得到鍛煉，有助于提高心肺功能，預(yù)防心肺疾病。
小孩游泳有很多好處，不僅可以鍛煉身體，還有助于提高自信心等，家長可以鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)游泳，并在合適的年齡讓孩子接受專業(yè)的游泳訓(xùn)練。
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