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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心里堵感到郁悶恐懼心急，可能是壓力過大、焦慮癥、抑郁癥等原因所導(dǎo)致，還需要到醫(yī)院做檢查之后才能明確具體病因。
1、壓力過大：精神過度緊張或者焦慮的情況下，都有可能會感覺到郁悶或者恐懼的現(xiàn)象。可以選擇跑步或者是散步等運動方式來緩解焦慮的情緒。
2、焦慮癥：這屬于一種精神系統(tǒng)疾病，可能是多種因素所造成的，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮不安和煩躁的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^心理疏導(dǎo)的方法來做改善，有助于改善情緒。
3、抑郁癥：可能是精神受到了嚴重的創(chuàng)傷和打擊之后所造成的，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)悶悶不樂和精神倦怠的現(xiàn)象，感覺生活不如意?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸舍曲林片和鹽酸帕羅西汀片、米氮平片等藥物來做治療。
要注意保持良好的生活習慣，例如健康飲食、充足睡眠、適度運動等，以維持身心健康。
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