心里郁悶壓力大
病情描述：最近我的工作很辛苦，我有一點郁悶，并且壓力很大，請問心里郁悶壓力大怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
心里煩悶的話建議換一個環(huán)境調(diào)節(jié)心態(tài)，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質(zhì)，這段時間好好的放松自己冷靜一下，和家人朋友進行交流，疏解一下自己的煩悶，聽比較舒緩的音樂，保證充足的睡眠，多吃營養(yǎng)豐富的食物，善待自己，放低標(biāo)準。
-
-
-
-
趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
建議患者平時一定要保持一個愉悅的心情，及時疏導(dǎo)來自生活和工作上的壓力，平時可以抽出多一點的時間做一些自己喜歡的事情，放松心情，還可以多參加一些輕松愉快的社交活動，比如說旅游，逛街等，轉(zhuǎn)移自己的注意力，并且在家里的時候一定要及時放松，不要將工作的上事情帶到家里去處理。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
壓力越大，血壓越高？與心內(nèi)科專家探討壓力、失眠與高血壓的關(guān)系
每年的10月8日是世界高血壓日。提起高血壓來，就不得不說它導(dǎo)致的多種兇猛的并發(fā)癥... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號