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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
兒童由于身體發(fā)育系統(tǒng)還未成熟，恢復(fù)能力比較快，因此可以在日常生活中多加注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給與身體的鍛煉，來增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗能力，增強(qiáng)體質(zhì)。這樣對(duì)于補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素維生素A和維生素C時(shí)十分有幫助，因?yàn)樯眢w的腸胃系統(tǒng)健康有益于對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而身體鍛煉對(duì)于身體機(jī)能的提升十分有幫助，所以除了多吃富含維生素A的食物外，最好配合相應(yīng)的鍛煉。
兒童吃什么提高視力
1、多吃富含維生素A的食物。各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等都含有維生素A，可以多進(jìn)行補(bǔ)充此類食物。
2、多吃富含維生素C的食物。維生素C可以減少光線和氧氣對(duì)眼睛晶狀體的傷害，而富含維生素C的食物有西紅柿、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3、多補(bǔ)充菠菜。菠菜中含有大量的胡蘿卜素，可對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，有效緩解視力疲勞，保護(hù)視力健康，防止近視。
兒童提高視力的注意事項(xiàng)
1、控制好使用手機(jī)、電腦的時(shí)間，同時(shí)多帶孩子參加戶外活動(dòng)，給孩子的眼睛放放假。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，與大自然多接觸。
2、按時(shí)做眼保健操。以放松眼部肌肉，避免用眼過度導(dǎo)致疲勞。
3、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。讓眼睛的肌肉得到鍛煉，盡量避免眼球的前后軸越變?cè)介L(zhǎng)。
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
提高免疫力吃什么水果
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兒童吃什么提高記憶力
菠菜可以增強(qiáng)兒童的記憶力，菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的葉綠素。這種物質(zhì)對(duì)健腦和提高智力有明顯的效果。小米內(nèi)含有較多的營(yíng)養(yǎng)，孩子們平時(shí)可以多喝點(diǎn)小米粥，也可以幫助提高記憶力。想提高孩子的記憶力，可以和孩子玩... 詳細(xì)»
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如何提高視力
提高眼睛視力的方法有很多，可以通過生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)，也可以通過用藥的治療，或者采用醫(yī)學(xué)針灸的治療，都可以得到提高。對(duì)于生活的調(diào)節(jié)，一定要改變生活習(xí)慣，注意用眼的衛(wèi)生，不要長(zhǎng)期對(duì)著電腦或手機(jī)屏幕觀看。在工... 詳細(xì)»
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怎樣提高視力
在日常生活中，良好的視力對(duì)于人們來說非常關(guān)鍵。不僅有利于眼部的健康，而且還會(huì)給生活、工作和學(xué)習(xí)帶去更多的便利。但是由于多數(shù)人養(yǎng)成了許多不良習(xí)慣，所以導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重者還會(huì)患有近視、弱視等。所以平時(shí)，... 詳細(xì)»
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如何提高視力
視力是指視網(wǎng)膜分辨遙遠(yuǎn)的物體以及細(xì)微部分的能力，可以分為中心視力和周邊視力兩種類型。其中中心視力可以反映視網(wǎng)膜黃斑部中心的凹部功能，而周邊視力也被稱為周邊視野。隨著手機(jī)和電腦等電子產(chǎn)品的普及，不少人的... 詳細(xì)»
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兒童提高免疫力吃什么保健品
沒有什么保健品能保證提高兒童的免疫力，在臨床上，醫(yī)生也不建議兒童使用保健品。其實(shí)，絕大多數(shù)免疫力低下的兒童是不需要進(jìn)行特殊治療的，只要家長(zhǎng)在兒童的日常營(yíng)養(yǎng)攝入上加強(qiáng)，并且做到營(yíng)養(yǎng)均衡，讓寶寶多進(jìn)行體育... 詳細(xì)»
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