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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
跪著對(duì)膝蓋一般有好處。
當(dāng)跪著時(shí)，大腿肌肉需要收縮來保持身體的平衡，這有助于增強(qiáng)大腿肌肉的力量和耐力。此外，跪著還可以鍛煉小腿肌肉，特別是腓腸肌和脛骨前肌。這些肌肉對(duì)于行走、跑步和其他運(yùn)動(dòng)非常重要。
其次，跪著時(shí)，膝關(guān)節(jié)需要承受更大的壓力來保持身體的平衡。這種壓力可以幫助加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶，從而提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。此外，跪著還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減輕膝關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。
如果有膝蓋問題或其他健康問題，在進(jìn)行新的鍛煉計(jì)劃之前咨詢醫(yī)生的建議。
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每天拍膝蓋有什么好處
王健 副主任醫(yī)師
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騎車對(duì)膝蓋有損害嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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爬樓對(duì)膝蓋有影響嗎
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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爬山對(duì)膝蓋有損傷嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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快走對(duì)膝蓋有損傷嗎
陳伯健 副主任醫(yī)師
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跪著對(duì)膝蓋有好處嗎
膝蓋人體一個(gè)較為重要的關(guān)節(jié)，人們跑跳、站立、行走等都需要配合使用膝蓋才能實(shí)現(xiàn)。而膝蓋也是人體一個(gè)較為脆弱的器官，容易受到創(chuàng)傷進(jìn)而造成一些的不良癥狀，例如膝蓋疼痛是一種容易出現(xiàn)的癥狀。 詳細(xì)»
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跪著對(duì)膝蓋有好處嗎
跪著對(duì)膝蓋是沒有好處的。因?yàn)楣蛑坏珪?huì)增加局部軟組織的摩擦，還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的受力增大，長期的跪著導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損會(huì)增加，會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變加劇并造成骨性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，患者會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)處的疼... 詳細(xì)»
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帶護(hù)膝對(duì)膝蓋有好處嗎
帶護(hù)膝對(duì)膝蓋是有好處的。首先，膝能提供額外的支撐和穩(wěn)定，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)膝蓋的沖擊和壓力。尤其是在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如跑步、籃球等活動(dòng)時(shí)，護(hù)膝可以減輕對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。其次，護(hù)膝的設(shè)計(jì)能夠減... 詳細(xì)»
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帶護(hù)膝對(duì)膝蓋有好處嗎
帶護(hù)膝對(duì)膝蓋有好處。首先，帶護(hù)膝能夠提供穩(wěn)定的支撐。在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，膝蓋受到重壓，容易產(chǎn)生疲勞和不適。而帶上護(hù)膝可以通過加強(qiáng)膝蓋的支撐，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)膝蓋的壓力，降低潛在的受傷風(fēng)險(xiǎn)。尤其是對(duì)于需要頻... 詳細(xì)»
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