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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血糖高適量吃黃豆一般較好，過量吃黃豆可能不好。
黃豆富含膳食纖維，膳食纖維可減緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。其次，黃豆富含不飽和脂肪酸，有助于控制體重，而肥胖是導(dǎo)致2型糖尿病的重要危險因素之一。因此，一般適量吃黃豆較好。
黃豆雖然對血糖影響較小，但也屬于高淀粉類食物，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高。建議每天食用不超過100克。
在食用黃豆的同時，還需要注意控制總熱量的攝入，保持飲食的均衡和多樣化。
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血糖高吃黃豆好嗎
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血糖高吃粗糧做饅頭好嗎？
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血糖高可以吃腰果嗎
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血糖高可以吃龍眼嗎
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血糖高可以吃馬蹄嗎
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血糖高可以吃粉絲嗎
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血糖高可以吃黃豆嗎
高血糖可以適量吃黃豆。所謂高血糖，一般是指超過正常人的血糖標(biāo)準(zhǔn)，因此其飲食標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)與糖尿病患者相似，都應(yīng)遵循低鹽、低糖、低脂肪、少食多餐的原則。黃豆的主要成分是蛋白質(zhì)，而且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，高血糖患者不但... 詳細(xì)»
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血糖高吃黃豆好不好
血糖高的人在飲食上需要注意控制碳水化合物的攝入量，黃豆是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白食品，血糖高的人可以適量食用，但需要在適量的范圍內(nèi)食用。首先，黃豆含有豐富的膳食纖維，而且所含的纖維主要為不溶性纖維，可以幫助... 詳細(xì)»
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血糖高吃木瓜好嗎
血糖高的人適量食用木瓜是有益的，但需注意控制食用量，并結(jié)合其他飲食和生活方式的調(diào)整，以達(dá)到更好的血糖控制效果。木瓜作為一種營養(yǎng)豐富的水果，不僅富含維生素C、維生素A和抗氧化劑，還含有豐富的膳食纖維，這... 詳細(xì)»
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血糖高吃粗糧做饅頭好嗎？
血糖高的人，吃粗糧做的饅頭還是比較好的。因為粗糧饅頭的膳食纖維含量相對比較多，這樣患者在進(jìn)食之后，一方面可以增加飽腹感，另一方面可以改善腸道的蠕動情況，而且不容易導(dǎo)致血糖升高。此外，飲食中還可以選擇那... 詳細(xì)»
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血糖高吃粗糧做饅頭好嗎
血糖高的人應(yīng)該注意飲食，控制碳水化合物的攝入量，一般血糖高的人吃粗糧做的饅頭是有一定好處的，但要注意食用方式和整體飲食。血糖高主要是因為胰島素分泌不足或作用缺陷，導(dǎo)致身體對血糖的調(diào)節(jié)能力下降。而粗糧中... 詳細(xì)»
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