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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
高鈣低脂奶是指脂肪含量較低、鈣含量較高的乳制品。它的作用有以下幾點(diǎn)：
1.提供豐富的鈣質(zhì)：高鈣低脂奶含有豐富的鈣質(zhì)，可以滿足人體對(duì)鈣質(zhì)的需求。鈣質(zhì)是構(gòu)成骨骼的重要成分，可以幫助骨骼的發(fā)育和維持骨密度，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折等疾病的發(fā)生。
2.提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：高鈣低脂奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體的生長(zhǎng)和修復(fù)有重要作用。
3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：高鈣低脂奶含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素D、維生素B12、鉀等，可以幫助補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)素。
4.控制體重：高鈣低脂奶中的脂肪含量較低，可以幫助控制體重。脂肪含量低意味著熱量較低，可以減少攝入的熱量，有助于減肥和維持健康的體重。
在日常生活中可以適量攝入高鈣低脂奶，以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。
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高鈣低脂奶適合什么人喝
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低脂無蔗糖酸奶的作用
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高鈣低脂奶的作用是什么
高鈣低脂奶中含有大量的電解質(zhì)，特別是鈉和鉀等微量元素，在飲用之后可以有效的補(bǔ)充人體流失的電解質(zhì)，從而使機(jī)體的能量在短時(shí)間內(nèi)得到有效的恢復(fù)。高鈣低脂奶中還富含大量的鈣以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。高鈣低脂奶還可... 詳細(xì)»
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尿酸高可以吃高鈣低脂奶嗎
對(duì)于尿酸高的人來說，可以適量攝入高鈣低脂奶。尿酸高是指血液中尿酸含量超過正常范圍，可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)等疾病。高鈣低脂奶是含有豐富鈣質(zhì)和低脂肪的乳制品。高鈣低脂奶含有豐富的鈣質(zhì)，可以幫助穩(wěn)定血液中的尿酸含量... 詳細(xì)»
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低脂高鈣奶的作用
低脂高鈣奶指的是牛奶的一種。低脂指的去除正常牛奶多余的脂肪，使得牛奶脂肪的含量降低。而且低脂奶很適合肥胖的人和老年人食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與其他的奶制品是一樣的，但是口感要差一些。而高鈣奶指的是在牛奶的基礎(chǔ)之... 詳細(xì)»
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鈣和鎂的作用是什么
鈣和鎂是人體內(nèi)必需的微量元素，它們?cè)谌梭w內(nèi)發(fā)揮著重要的作用，保持適當(dāng)?shù)拟}鎂攝入量對(duì)維持身體健康至關(guān)重要。鈣是人體內(nèi)含量最豐富的元素之一，約占人體總體重的1%。它主要存在于骨骼和牙齒中，是骨骼生長(zhǎng)和維持... 詳細(xì)»
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高鈣低脂牛奶能增高嗎
高鈣低脂牛奶對(duì)增高有一定的促進(jìn)作用，但不能單純依靠牛奶來增高。增高主要受遺傳和生長(zhǎng)激素的影響，牛奶僅僅是增高過程中的一種輔助飲品。高鈣低脂牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分是骨骼生長(zhǎng)所必... 詳細(xì)»
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