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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
一般來說，建議在飯后至少等待2-3個小時再進行游泳活動。
這是因為在飯后，身體會把大部分的血液分配到胃部和腸道來進行消化，而肌肉和其他器官的血液供應(yīng)會相對減少。如果在飯后立即進行激烈的運動，尤其是游泳，可能會導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，引起胃部不適和消化不良的問題。所以等待2-3個小時可以讓胃內(nèi)的食物有充足的時間來消化。
另外，游泳是一項高強度的運動，需要消耗大量的能量和氧氣。如果在飯后立即進行游泳活動，身體的能量儲備不足以支持長時間的運動，容易導(dǎo)致疲勞和體力不支。此外，游泳時呼吸頻率加快，吸入的空氣中含有較多的二氧化碳和水分，如果在飯后立即進行游泳活動，容易引起惡心、頭暈等不適癥狀。所以在等待的時間內(nèi)還可以讓身體充分恢復(fù)能量儲備。
總之，為了保證身體健康和安全，建議在飯后至少等待2-3個小時再進行游泳活動。如果有特殊的健康問題或疑慮，最好咨詢醫(yī)生的意見。
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
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飯后下水游泳的時間因人而異，但一般來說，建議等待至少2-3小時后再進行游泳。進食后，胃酸可能會增加，這可能導(dǎo)致胃液倒流到食道和口腔中。如果在水中游泳，這些胃酸可能會被攪動，導(dǎo)致水污染。這不僅會影響其他... 詳細»
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