-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
咖啡因是一種常見的中樞神經(jīng)系統(tǒng)刺激劑，可以提高人的警覺性和注意力。不會導致人長胖。
首先，咖啡因的刺激作用確實能夠增加基礎代謝率和脂肪氧化，這意味著在攝入咖啡因后，身體會消耗更多的能量，進而促進體重的減輕。一些研究也發(fā)現(xiàn)，適量的咖啡因攝入可以改善運動表現(xiàn)，增加運動時的脂肪燃燒量，對于進行運動減肥的人來說，咖啡因確實會帶來一些好處。
然而，咖啡因并非沒有副作用。大量攝入咖啡因會導致睡眠質量下降，進而影響代謝和食欲調控，使人更容易產生食欲增加、飲食失調等問題。此外，很多含咖啡因的食物和飲料都伴有高糖、高脂等問題，長期過量攝入會增加熱量攝入，逆轉咖啡因促進的能量消耗，導致體重增加。
綜上所述，咖啡因不會直接導致長胖，適量攝入甚至可以對體重產生一定的積極影響。如果想通過飲用咖啡來控制體重，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保飲食和運動計劃與個人情況相匹配。
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內科
擅長：擅長各種心臟病及...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內科
擅長：從事心臟重癥監(jiān)護...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 普內呼吸科
擅長：重點專注于慢性阻...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內科
擅長：擅長普內科疾病包...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內科
擅長：心血管疾病如高血...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒童普通內科
擅長：擅長擅長小兒常發(fā)...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內科
擅長：心血管、腎臟，呼...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內科
擅長：擅長各種內科疾病...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 普內呼吸科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
南昌大學第三附屬醫(yī)院 兒科
擅長：新生兒疾病,呼吸...
-
-
六安市人民醫(yī)院 醫(yī)學影像科
擅長：擅長于醫(yī)學影像學...
-
-
重慶市涪陵中心醫(yī)院 呼吸內科
擅長：在纖支鏡、呼吸內...
-
-
咖啡因會長胖嗎
咖啡因并不會出現(xiàn)有長胖的情況，適當?shù)臄z入一些咖啡因，還有利于促進人體的消化，可以快速的起到燃燒身體脂肪的作用，還有一定的減肥的效果。但是如果過量的攝入一些咖啡因，就相當于應用一些興奮劑，主要就是容易導... 詳細»
-
-
咖啡因致癌嗎
咖啡因是否致癌不能一概而論。如果是適量攝入，一般不致癌；但若過量攝入，可能會致癌。1.不致癌咖啡因是一種常見的刺激性物質，存在于許多飲料和食品中，如咖啡、茶、巧克力和某些軟飲料。關于咖啡因是否致癌的問... 詳細»
-
-
咖啡因半衰期多久
咖啡的半衰期大約在3~4小時?？Х仁窃诟闻K中代謝的?？Х纫埠幸欢ǖ臒崃?，它的主要成分是黃嘌呤，能夠加速脂解，導致血漿中的甘油以及自由脂肪酸的含量增加。另外咖啡因還能夠擴張血管，增加尿量?？Х扔姓T發(fā)心... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號