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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
黃金亞麻籽，又稱亞麻仁、亞麻子，是亞麻科植物亞麻的種子。它含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、礦物質(zhì)和維生素等，黃金亞麻籽具有多種功效。
首先，黃金亞麻籽富含亞麻酸，其脂肪酸的含量高達(dá)35%，被稱為“歐米茄-3”的先驅(qū)，對調(diào)整人體內(nèi)脂肪代謝有明顯的作用，可以預(yù)防動脈硬化、冠心病和高血壓等心血管疾病。
其次，黃金亞麻籽富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素E、礦物質(zhì)等，對于提高免疫力、增強體力、緩解疲勞和促進生長發(fā)育都有積極作用。
此外，黃金亞麻籽還富含纖維素，有助于促進腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生，改善腸道菌群，降低患結(jié)腸癌的風(fēng)險。
總的來說，黃金亞麻籽具有多種功效，適當(dāng)?shù)厥秤命S金亞麻籽對于人體的健康具有積極的影響，尤其是對于心血管疾病、便秘等常見問題有一定的預(yù)防和輔助保健作用。
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亞麻籽到底致不致癌
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亞麻籽油的功效與作用
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黃金亞麻籽的功效
亞麻籽又稱胡麻籽,是亞麻的種子,可作堅果食用，普通亞麻籽分布廣泛，多用于工業(yè)制油，而黃金亞麻籽種植歷史悠久，多生長于寒帶地區(qū)，用于人類食品的添加制作，許多歐洲國家在面包、餅干等烤制食品中添加黃金亞麻籽... 詳細(xì)»
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亞麻籽粉的功效
亞麻籽粉是用亞麻籽研磨制成，具有健腦益智、改善便秘、減肥瘦身等功效。1、健腦益智：亞麻籽粉中的α-亞麻酸含量比較高，這是一種優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸，可產(chǎn)生大量的EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯... 詳細(xì)»
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亞麻籽的功效與作用
亞麻籽富含豐富的氨基酸以及亞油酸，一般當(dāng)做藥用或者做成亞麻籽油。所以說蘊含豐富的營養(yǎng)價值，不但幫助改善膚質(zhì)，對于輔助減肥，也是大有裨益。下面介紹亞麻籽的功效以及作用。 詳細(xì)»
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亞麻籽是一種富含營養(yǎng)物質(zhì)的食品，對女性的健康有多種功效。下面是亞麻籽對女性的一些主要功效：1.促進心臟健康：亞麻籽富含亞麻酸和其他有益脂肪酸，有助于降低膽固醇水平、減少心血管疾病的風(fēng)險。由于女性在更年... 詳細(xì)»
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金亞麻籽又稱亞麻籽，是一種谷物類植物。金亞麻籽主要有護膚、助消化的功效，但是需要控制好攝入量。一、功效1.護膚：里面含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分，而且也可以使皮膚變得光滑透亮... 詳細(xì)»
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