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: 楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院醫(yī)療保健中心

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經(jīng)?？竞蟊惩ǔＳ写龠M(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛、緩解疲勞、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力等。

1、促進(jìn)血液循環(huán)：烤后背可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，從而提高身體的新陳代謝和免疫力。

2、緩解疼痛：烤后背可以緩解肌肉疼痛和關(guān)節(jié)疼痛，特別是對(duì)于頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出等疾病有一定作用。

3、緩解疲勞：烤后背可以緩解身體疲勞，特別是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)的人，烤后背可以幫助放松身心，緩解疲勞。

4、改善睡眠：烤后背可以改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于失眠、多夢(mèng)、易醒等睡眠問(wèn)題有一定的改善作用。

5、增強(qiáng)免疫力：烤后背可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。

如果在烤后背過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即停止烤后背，并及時(shí)就醫(yī)。

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