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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腳扭傷腳背腫了是常見的運動傷害之一，可以通過休息、抬高、冰敷、壓迫、藥物治療等緩解癥狀。
1.休息：停止任何可能加重傷勢的活動，以免進一步損傷組織。
2.抬高：將受傷的腳抬高到與心臟平齊的高度，有助于減輕腫脹。
3.冰敷：用冰袋或冰塊敷在受傷的部位，時間不宜過長，冰敷可以緩解疼痛、減輕腫脹。
4.壓迫：用彈性繃帶包扎受傷的部位，不要包扎過緊，以免影響血液循環(huán)，可以減少出血和腫脹。
5.藥物治療：如果疼痛和腫脹嚴重，可以在醫(yī)生指導下服用非處方止痛藥，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等。
如果疼痛和腫脹持續(xù)不減或者出現(xiàn)了其他異常癥狀，如皮膚變色、感覺異常等，應及時就醫(yī)，
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腳扭傷腳背為什么會腫
腳扭傷后不管是軟組織受損還是骨質損傷，都會引起小血管破裂出血，組織間的間隙張力會變高，血液回流會受阻，一旦血液發(fā)生淤積就會出現(xiàn)腫脹情況。患者的腳背腫脹后會加重組織的張力，更加阻礙血液循環(huán)，以至于腫脹會... 詳細»
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腳扭傷腫了怎么辦
腳扭傷腫了，可以通過適當休息、冰敷、加壓包扎、抬高受傷部位、藥物治療等方面來緩解。1.適當休息：扭傷后應立即停止活動，避免進一步損傷。如果是輕度扭傷，可以用拐杖或助行器輔助行走，避免加重損傷。2.冰敷... 詳細»
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