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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
身高變化明顯不大導(dǎo)致自卑，可以通過(guò)接受自己的身高、改變自己的思維方式、與他人建立良好的關(guān)系、尋求專業(yè)幫助等方式改善。
1.接受自己的身高：身高是無(wú)法改變的事實(shí)，可以試著接受自己的身高，并認(rèn)識(shí)到身高并不是衡量一個(gè)人價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
2.改變自己的思維方式：自卑的思維方式往往會(huì)更加關(guān)注自己的缺點(diǎn)和不足，從而忽略了自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力?？梢試L試改變自己的思維方式，用積極的心態(tài)看待自己和周圍的世界。
3.與他人建立良好的關(guān)系：可以主動(dòng)與他人交流，嘗試結(jié)交新朋友，參加社交活動(dòng)等。
4.尋求專業(yè)幫助：如果自卑情緒比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了日常生活和工作，可以尋求專業(yè)幫助，如心理醫(yī)生，醫(yī)生可以通過(guò)專業(yè)的方法和技術(shù)，幫助緩解自卑情緒，提升自信心。
平時(shí)要密切觀察身體情況，如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，及時(shí)到醫(yī)院就診。
長(zhǎng)期不大便是什么原因?qū)е碌?/a>
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