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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內科
早上起床后，空腹時身體狀態(tài)特別敏感，因此有些食物是不建議在空腹時吃的，不建議空腹時吃的食物有以下三種：
1、冷飲：早上起床后，人體的胃和腸道都處于休息狀態(tài)，此時如果飲用冷飲，會刺激胃腸道，導致腸胃收縮，影響消化吸收功能。長期如此可能導致胃痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。
2、水果：水果含有較多的果糖和酸性物，早上空腹時，胃酸分泌較多，此時食用水果，會刺激胃酸分泌更多，加重胃部負擔，容易引起胃痛、反酸等不適癥狀。
3、油膩食物：早上空腹時，胃腸道還沒有完全恢復工作狀態(tài)，此時食用油膩食物容易導致消化不良、胃脹氣等問題。
如果空腹時或日常飲食中頻繁出現(xiàn)胃痛、腹瀉、消化不良等不適癥狀，建議及時就醫(yī)進行詳細的檢查。
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再三勸告：早起空腹時，3種食物再餓也別吃
經(jīng)過一整晚的睡眠身體需要的水分，能量基本上被消耗，早上起床之后要養(yǎng)成好的習慣，刷牙洗臉之后可以喝一杯溫開水，然后通過吃早餐的方式來獲取人體需要的營養(yǎng)。但是，在吃早餐的時候很多細節(jié)需要注意，如果不正確吃... 詳細»
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真心告誡：早餐吃這3種食物很傷身，再餓也別吃
一日之計在于晨早上，起床之后通常身體會保持精力充沛，精力旺盛的狀態(tài)。如果早上起床之后可以做對身體健康有益的事，通?？梢愿娱L壽。另外，在早上挑選早餐的時候，需要講究正確的方法，部分食物并不適合在早餐進... 詳細»
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空腹的時候，再餓也請別碰這3種食物！你能做到嗎？
一般情況下，在空腹狀態(tài)時人會感覺到饑餓，此時應該獲取營養(yǎng)物質物質來改善饑餓的感覺。但是有部分食物不適合在空腹的狀態(tài)下攝入，否則有可能會增加身體負擔。很多刺激性較大的食物空腹狀態(tài)下攝入都可能會導致胃部功... 詳細»
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喝酒時，這3類食物，再喜歡也別碰
平時在工作應酬或者朋友聚會過程中，人們都會喝上一些酒，通過喝酒可以調節(jié)氣氛，增進感情。雖然一些喝酒的場合是無法避免的，但是在喝酒過程中需要注意很多問題，這樣才能避免帶來更大的身體損傷。特別是在喝酒過程... 詳細»
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勸告：早上空腹的時候，別碰2種食物！再餓都不行
一日之計在于晨，通過早上正確吃早餐的方式來提供營養(yǎng)物質，對身體保持健康有幫助。很多人卻總是在空腹狀態(tài)下攝入身體不適合的食物，有可能在刺激影響之后導致身體健康受威脅，因此，要了解哪些類型的食物適合在早上... 詳細»
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