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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
5歲寶寶處于快速生長發(fā)育的階段,通常可以選擇以下牛奶:
1.全脂牛奶:全脂牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營養(yǎng)成分,這些都對寶寶的生長發(fā)育非常重要。而在5歲之前,因?yàn)閷殞毜奈溉萘坑邢蓿孕枰獢z取的營養(yǎng)物質(zhì)比較集中,全脂牛奶可以提供更多的熱量和營養(yǎng)。
2.新鮮牛奶:新鮮的牛奶含有更多的維生素和礦物質(zhì),而且沒有添加任何防腐劑和色素,更加安全和健康。
另外,對于5歲的寶寶來說,牛奶最好是經(jīng)過巴氏殺菌的。巴氏殺菌能夠有效地殺死牛奶中的細(xì)菌和病毒,保持牛奶的新鮮和安全。除了純牛奶外,5歲的寶寶還可以喝一些其他的牛奶制品,比如酸奶、奶酪等。這些食品中也含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),對寶寶的健康同樣有益。
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