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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
酸奶和純奶都是具有較高營養(yǎng)價(jià)值的飲品，如果需要調(diào)節(jié)胃腸健康問題，一般早餐喝酸奶比較好，如果想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一般早餐喝純牛奶比較好。
酸奶和純牛奶都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，但酸奶中含有更多的益生菌和乳酸菌，這些有益菌群可以幫助維持腸道健康，增強(qiáng)免疫力，比較適合存在胃腸健康問題的人群飲用。而純牛奶中含有的鈣元素相對更高一些，能夠維持骨骼發(fā)育和骨密度，如果你需要增加蛋鈣元素的攝入量，純牛奶可能是更好的選擇。需要注意的是，如果自身對乳制品過敏或者有乳糖不耐癥，一般不建議在早餐飲用酸奶或者純奶，以免引發(fā)不良反應(yīng)。
健康人群在日常生活中應(yīng)保持均衡的飲食和健康的生活方式，避免食物單一化造成的營養(yǎng)不平衡。
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腎結(jié)石喝酸奶還是純牛奶好
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乳腺癌患者喝純牛奶還是酸奶
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腎結(jié)石喝酸奶好還是純牛奶好
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膽結(jié)石喝酸奶好還是純牛奶好
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喝奶粉好還是純牛奶好
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
睡前喝純牛奶好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
純牛奶好還是酸奶好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
純牛奶和酸奶可以一起喝嗎
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許文偉 南方醫(yī)科大學(xué)... 內(nèi)分泌科
甲狀腺掛什么科室比較好
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喝純牛奶的好處
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純牛奶小孩幾歲能喝
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補(bǔ)鈣喝純牛奶還是酸奶
補(bǔ)鈣是非常重要的，尤其是對于兒童、青少年和老年人來說。鈣是構(gòu)建和維持骨骼健康所必需的礦物質(zhì)，也對神經(jīng)和肌肉功能起重要作用。補(bǔ)鈣的兩個(gè)很好的選擇是純牛奶和酸奶。純牛奶是一種天然的食物，提供高生物利用率的... 詳細(xì)»
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純牛奶好還是酸奶好
現(xiàn)在由于人們對食物蛋白質(zhì)營養(yǎng)的要求比較高，所以很多的人會(huì)選擇多吃一些奶制品來達(dá)到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的效果。純牛奶和酸奶就都是屬于奶制品的，但兩者有一些不同。純牛奶就是從農(nóng)場的奶牛中擠出的生牛奶，然后再進(jìn)行一些... 詳細(xì)»
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酸奶養(yǎng)胃還是純牛奶養(yǎng)胃
在臨床上并沒有酸奶或者純牛奶可以養(yǎng)胃的說法。同時(shí)如果出現(xiàn)胃部的疾病，還需要盡量食用一些清淡好消化，低糖低脂的食物，可以適當(dāng)飲用一些純牛奶或者酸奶，但是需要適量，不可能可以一次服用過量。同時(shí)如果有原發(fā)性... 詳細(xì)»
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工人早餐吃什么比較好
工人早餐應(yīng)該選擇營養(yǎng)豐富、易消化的食物比較好，以滿足一天的體力和腦力需求。以下是一些建議：1.碳水化合物：工人早餐應(yīng)包含適量的碳水化合物，如全麥面包、燕麥片或全麥餅干。這些食物提供持久的能量，有助于保... 詳細(xì)»
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