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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
足療是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過按摩足部的穴位來調(diào)節(jié)身體的氣血循環(huán)和神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而達(dá)到治療疾病、保健養(yǎng)生的目的。下面將詳細(xì)介紹一些常用的足療穴位及其作用：
1. 涌泉穴：位于腳底前足跟部位，按摩此穴可以清熱解毒、調(diào)節(jié)腎氣、增強腎功能，對失眠、頭暈、腰酸腿軟等癥狀有明顯的改善作用。
2. 太沖穴：位于足背第一、二跖骨之間的凹陷處，按摩此穴可以疏肝理氣、調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力和焦慮情緒，還可以改善月經(jīng)不調(diào)和睡眠質(zhì)量。
3. 三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，距踝骨內(nèi)緣三個橫指寬度處，具有調(diào)理脾胃、益氣養(yǎng)血的作用，常用于治療消化不良、貧血等癥狀。
4. 陰陵泉穴：位于內(nèi)踝后下方凹陷處，按摩此穴可以調(diào)理脾胃、活血化瘀、緩解水腫和腹脹不適，對于消化不良、便秘和水腫癥狀有一定的幫助。
5. 中央穴：位于足底跟腱附近，按摩此穴可以補腎壯陽、滋養(yǎng)腎氣、改善腎虛引起的腰膝酸軟、性功能減退等問題。
6. 足三里穴：位于膝蓋下方外側(cè)腓骨頭下方凹陷處，按摩此穴可以健脾胃、調(diào)和氣血、增強免疫力，對于消化不良、體虛乏力有明顯改善作用。
除了以上幾個常用的穴位外，還有其他許多足部穴位也具有一定的療效。在進行足療時，可以根據(jù)不同的癥狀選擇相應(yīng)的穴位進行按摩刺激，以達(dá)到最佳的治療效果。
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足療的好處
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足療的好處
足療是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過按摩、推拿等手法刺激足部穴位和經(jīng)絡(luò)，以達(dá)到調(diào)理身體、預(yù)防疾病的目的。以下是足療的幾個好處：1.促進血液循環(huán)：足部有很多穴位和經(jīng)絡(luò)，通過按摩可以刺激這些穴位和經(jīng)絡(luò)，促進血液... 詳細(xì)»
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足療的功效
足療是一種運用中醫(yī)原理，集檢查、治療和保健為一體的無創(chuàng)傷自然療法，是現(xiàn)代人類養(yǎng)生保健的新時尚，現(xiàn)在已被普及到世界各地。足療主要可以包括足浴和足部按摩兩部分，具有促進氣血運行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò)... 詳細(xì)»
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