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陳伯健 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
足三里是一個(gè)非常重要的穴位，在中醫(yī)治療中有著廣泛的應(yīng)用。??下面我們就來(lái)詳細(xì)探討一下足三里在哪里。??
足三里穴位于小腿外側(cè)、膝關(guān)節(jié)下方。?具體定位就是外膝眼下3寸、脛骨前嵴旁開1橫指。對(duì)于外膝眼，膝蓋下方正中間有一條韌帶，稱之為髕韌帶，其兩側(cè)有兩個(gè)凹陷，叫膝眼，外邊的叫外膝眼。而對(duì)于脛骨前嵴，在小腿前方可以摸到一根長(zhǎng)長(zhǎng)的骨頭，這就是脛骨的前嵴。對(duì)于外膝眼下3寸，4指并攏的寬度大概就是3寸，因此在膝眼下方放上4個(gè)手指找到3寸的位置，再在脛骨前嵴旁邊旁開1橫指，就找到了足三里穴。??
足三里在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)中占有重要地位。??它是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一，與人體的消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等都有著密切的關(guān)系。??
足三里是一個(gè)非常重要的穴位，掌握其正確的定位和使用方法，可以為我們的健康帶來(lái)很多好處。??如果您對(duì)足三里的定位和使用方法還有疑問(wèn)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或中醫(yī)師。希望大家都能關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生，學(xué)會(huì)利用足三里等穴位來(lái)保健身體。如果您覺(jué)得這篇文章對(duì)您有幫助，歡迎點(diǎn)贊分享哦！愿您身體健康，生活幸福。??
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足三里能減肥嗎
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足三里注射
足三里注射是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，是指將藥物直接注射到足三里穴位上以達(dá)到治療目的。足三里穴位位于小腿前肌肉中央，距膝上3寸處，是十二經(jīng)經(jīng)絡(luò)中的一個(gè)重要穴位，具有調(diào)節(jié)氣血、益氣補(bǔ)血、強(qiáng)壯脾胃、增強(qiáng)免疫... 詳細(xì)»
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小孩按摩足三里
足三里是人體上一個(gè)重要的穴位，位于小腿前外側(cè)，當(dāng)膝蓋微屈時(shí)，髕骨下端凹陷的位置。對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，按摩足三里可以起到很好的保健作用。首先，按摩足三里可以促進(jìn)血液循環(huán)。足三里穴位于下肢的深層組織中，通過(guò)按摩... 詳細(xì)»
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艾灸足三里的好處
艾灸足三里是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，通過(guò)在足三里穴位上施加溫?zé)岽碳?，以達(dá)到調(diào)理身體、預(yù)防疾病的目的。艾灸足三里的好處包括緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)消化吸收等。1、緩解疲勞：艾灸足三里可刺激穴位處的神經(jīng)末梢... 詳細(xì)»
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找足三里的方法
找足三里的方法有常用取穴位法、簡(jiǎn)便取穴位法、沿脛骨取穴法。1、常用取穴位法：首先要采取坐立位，其次用手觸摸小腿外側(cè)緣，找到髕韌帶外側(cè)凹陷的部位，然后并攏四指，并將四指放于凹陷部位下方，向下約一橫指處為... 詳細(xì)»
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足三里按摩最佳時(shí)間
按摩足三里的最佳時(shí)間是早上7~9點(diǎn)和晚上睡覺(jué)前，但一天中的任何時(shí)間都可以進(jìn)行。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，位于小腿外側(cè)，在脛骨前突的外側(cè)，距離外膝眼下3寸處。按摩足三里可以產(chǎn)生多種效果，比如促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)... 詳細(xì)»
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