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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
很多人都非常喜歡秋天，不冷又不熱，會覺得非常舒爽，但有一些人在秋季也會感覺到自己的身體體質(zhì)并沒有夏天那么好，身體里面反而會出現(xiàn)很多濕氣，濕氣如果長時間堆積在身體里面，肯定也是不好的，所以一定要想辦法去濕氣，想要去除濕氣喝一些茶就非常不錯，下面就來看一下秋天喝什么茶可以去濕氣。
秋天喝什么去濕氣最好？
一、芡實(shí)薏仁茶
想要去濕氣大家就可以準(zhǔn)備一些綠茶，一些芡實(shí)，薏仁，先把芡實(shí)以及薏仁還有綠茶曬干，然后就可以放到鍋里面加入適量的水煮，然后就可以代茶來喝，可以達(dá)到很好的去除體內(nèi)濕氣作用，而且還可以清熱排膿，利水消腫。薏仁是一種非常不錯的祛濕食材，每天早上晚上喝一杯芡實(shí)薏仁茶，不僅可以去濕氣還可以健脾。
二、陳皮茯苓茶
可以準(zhǔn)備適量陳皮，一些茯苓，先把陳皮和茯苓清洗干凈，然后放進(jìn)保溫杯里，在杯子里面加入適量的熱水沖泡五分鐘左右就可以喝了，可以起到的作用就是化痰瘦身，健脾利濕，還可以健脾去脂。
三、三鮮茶
想要去除體內(nèi)濕氣大家還可以喝一些山鮮茶，要準(zhǔn)備一些新鮮薄荷，適量佩蘭，一些鮮藿香，把原材料切碎稍微煎煮一下，就可以把汁液取出來代茶來喝，可以起到和胃解表作用，這些食材搭配在一起又可以消暑化濕，和胃解表，可以達(dá)到清熱去風(fēng)作用。
四、玉米須葉水
想要去除身體里面的濕氣，還可以準(zhǔn)備一些玉米須子，應(yīng)該弄干凈，然后再準(zhǔn)備一些干凈的玉米葉子放到鍋里面一起煮水來喝，多煮一段時間。玉米須水最好不要在晚上睡覺之前喝，因?yàn)檫@款茶起到利濕作用。如果晚上的時候喝，濕氣就會堆積在身體里面，這樣濕氣沒有去除反而變得越來越嚴(yán)重。
上面給大家介紹的就是秋天喝什么去濕氣最好，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，通過上面的介紹我們可以知道，秋季想要去除濕氣上面這些方法就能達(dá)到非常不錯的效果，這些茶不僅可以達(dá)到去濕氣作用，其它一些養(yǎng)生保健的功效也非常明顯，大家就應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍?，讓自己的身體變得更加健康。
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