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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
有些食物可能具有降血壓作用。例如，芹菜，芹菜根或芹菜葉可能具有輕度的降壓作用。黑木耳可以間接降低血壓，軟化血管和抵抗動(dòng)脈粥樣硬化。還有洋蔥可以減少周圍血管的阻力，并起到降低血壓的作用。對(duì)于降糖食品，大多數(shù)含碳水化合物的食物會(huì)引起血糖升高，因此避免進(jìn)食或注意控制這些食物的攝入量。對(duì)于血壓和血糖的升高，重要的是改變不良習(xí)慣，例如戒煙和限制飲酒，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和減肥。
降血壓的食物有哪些
1、橙汁是一種超級(jí)降壓食品。橙汁不僅富含維生素C，還可以增強(qiáng)人體的免疫力，還可以有效減少自由基對(duì)人體血管的傷害。橙汁還富含鉀，可以有效降低高血壓，高血壓癥狀可以得到明顯緩解。
2、芹菜富含類黃酮、膳食纖維、葉綠素、氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和許多其他有效成分，具有降壓、降血糖和降脂的生理功能，因此降壓和降脂作用應(yīng)該是這些成分的綜合作用。
降血糖的食物有哪些
1、蕎麥。蕎麥中含有大量的鉻。鉻可以增加患者體內(nèi)胰島素的活性，從而有助于加速糖代謝。此外，蕎麥中所含的膳食纖維可以改善葡萄糖耐量，進(jìn)而幫助糖尿患者控制餐后血糖的上升速度。
2、洋蔥。洋蔥也是具有降血糖作用的食物，洋蔥中的槲皮素不僅具有降低血壓的作用，還可以降低血糖。此外，洋蔥含有大量的微量元素和各種維生素，可以幫助糖尿病患者補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
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降血壓降血糖的食物
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降血壓 降血糖喝什么茶
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降血壓的食物
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降血糖的食物菜譜
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
降血糖有效的食物
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降血糖的食物
當(dāng)血糖值高于正常范圍即為高血糖。人體能夠通過(guò)激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來(lái)源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素與環(huán)境因素的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會(huì)出現(xiàn)血糖... 詳細(xì)»
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降血糖的食物及蔬菜
血糖高在生活中是很常見(jiàn)的，尤其是中老年人，血糖高多一般與胰島素分泌不足或者是利用障礙有關(guān)。血糖高如果不及時(shí)進(jìn)行控制，容易導(dǎo)致糖尿病等代謝疾病的出現(xiàn)，會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，所以平時(shí)一定要注意控制血糖的升高... 詳細(xì)»
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八種食物降血糖
民以食為天，吃是人最基本的欲望。但是，對(duì)于糖尿病患者而言，“吃什么，如何吃”卻是一個(gè)難題。好在研究出了“八種食物降血糖”，解決了糖尿病患者的飲食難題。這八種食物是日常生活中最常見(jiàn)、最有利于糖尿病患者康... 詳細(xì)»
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吃什么食物降血糖
降低血糖水平的食物往往具有低糖指數(shù)和高纖維含量。以下是可以幫助降低血糖的一些食物：一、食物1.高纖維谷物：全麥面包、燕麥、糙米等谷物含有較高的纖維，有助于減緩血糖上升的速度。2.蔬菜：無(wú)淀粉蔬菜如菠菜... 詳細(xì)»
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降血壓血糖的茶有哪些
“三高”是指高血壓、高血糖和高脂血癥，這三種疾病可單獨(dú)存在，也可能相互并存，尤其在50歲以上的中老年人群中更是常見(jiàn)。茶有一定的降三高的作用，例如菊花茶、白茶等，但由于每個(gè)患者的身體素質(zhì)不同，同一種茶對(duì)... 詳細(xì)»
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