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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
蜜棗是一種常見的水果，不僅味道甜美，而且還有許多健康的好處。具體如下：
1.增強(qiáng)免疫力：蜜棗富含營養(yǎng)成分，包括維生素C、維生素A、維生素B6、鉀、鎂、鐵和纖維等。這些營養(yǎng)成分對人體健康非常重要。維生素C和維生素A有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高抵抗力，
2.促進(jìn)腸道蠕動：蜜棗含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，增加排便頻率，預(yù)防便秘。
3.緩解貧血：蜜棗中富含的鐵能夠幫助補(bǔ)血，緩解貧血的癥狀。
需要注意的是，蜜棗只是一種水果，不能代替任何藥物治療疾病，當(dāng)身體出現(xiàn)不適，還需到醫(yī)院就醫(yī)處理。
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女人吃紅棗有什么好處
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吃蜜棗好處有哪些
吃蜜棗能夠補(bǔ)肺潤燥，對于頭發(fā)的好處較多，同時具有較強(qiáng)的抗氧化抗自由基的功效，有助于老年人預(yù)防癌癥。蜜棗當(dāng)中的維生素c含量較高，能夠促使人體膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生，其中的蘆丁物質(zhì)還可以降低... 詳細(xì)»
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吃堅果好處有哪些
堅果，一般果皮堅硬，內(nèi)含1?；蛘叨嗔７N子，如板栗，杏仁等的果實(shí)，是閉果的一個分類，堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功... 詳細(xì)»
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吃絲瓜好處有哪些
絲瓜，又稱菜瓜、水瓜等，是一種常見的蔬菜。它不僅口感鮮美，營養(yǎng)豐富，而且具有很多對人體有益的作用。以下是吃絲瓜的一些好處：1.清熱解毒：絲瓜性寒，有清熱解暑、涼血解毒的功效。在夏季，食用絲瓜可以幫助人... 詳細(xì)»
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