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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
吃蜜棗能夠補(bǔ)肺潤(rùn)燥，對(duì)于頭發(fā)的好處較多，同時(shí)具有較強(qiáng)的抗氧化抗自由基的功效，有助于老年人預(yù)防癌癥。蜜棗當(dāng)中的維生素c含量較高，能夠促使人體膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生，其中的蘆丁物質(zhì)還可以降低血壓，對(duì)于高脂血癥和高血壓患者作用明顯。
一、吃蜜棗的好處
1、補(bǔ)血。蜜棗當(dāng)中含有大量的維生素b12，能夠改善患者的貧血癥狀。
2、長(zhǎng)期使用蜜棗能達(dá)到減肥作用，有助于清理腸道，排毒養(yǎng)顏。
3、健胃。蜜棗是一種能夠舒肝健胃，消食化積，具有補(bǔ)脾健胃效果的食品。
4、補(bǔ)肺潤(rùn)燥。
5、長(zhǎng)期飲用蜜棗湯能夠清除宿便，維持新陳代謝正常，有助于皮膚細(xì)嫩，消除油脂。
6、提高癌細(xì)胞。蜜棗能夠抑制癌細(xì)胞，同時(shí)促進(jìn)人體生成白細(xì)胞，降低血清當(dāng)中的膽固醇，提高血清白蛋白含量，保護(hù)人體肝臟。
二、吃蜜棗的注意事項(xiàng)
1、蜜棗當(dāng)中糖分含量豐富，不適合糖尿病人食用。
2、咳嗽痰多的患者不宜吃蜜棗，蜜棗食用過(guò)多會(huì)加重喉嚨有痰癥狀導(dǎo)致病情惡化。
3、月經(jīng)期間不宜食用蜜棗，蜜棗味道甘甜，多吃會(huì)在身體內(nèi)形成濕氣，造成月經(jīng)期間身體某部位浮腫的癥狀。
4、兒童脾胃功能較差，不宜食用蜜棗，否則容易引發(fā)消化不良，蛀牙等癥狀。
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