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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間不建議吃朝鮮面。
首先，朝鮮面每份大約有400卡路里的熱量，這一數(shù)字相對(duì)較高。高熱量攝入可能會(huì)對(duì)減肥有所阻礙，因?yàn)闇p肥的關(guān)鍵在于消耗比攝入更多的熱量。
其次，朝鮮面中還含有較高的碳水化合物，而碳水化合物是人體儲(chǔ)存脂肪的主要來(lái)源。因此，過(guò)量攝入碳水化合物也可能會(huì)導(dǎo)致增加體重，而不利于減肥。
此外，朝鮮面的烹飪方式也會(huì)影響其對(duì)減肥的影響。如果使用高油脂的調(diào)料和烹飪方法，如炸醬面、辣白菜炒飯等，那么這些食物的熱量和脂肪含量都會(huì)大大增加，不利于減肥。
總之，如果想要加速減肥，應(yīng)選擇更多富含膳食纖維和蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)，還需要注意搭配其他低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡并促進(jìn)減肥效果
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