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張瑩 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 內(nèi)分泌科
簡(jiǎn)介：對(duì)內(nèi)分泌代謝疾病具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)各型糖尿病及其急慢性并發(fā)癥、甲狀腺疾病、繼發(fā)性高血壓、垂體腎上腺、性腺疾病、生長(zhǎng)發(fā)育異常、骨質(zhì)疏松、代謝綜合征等疾病診治，尤對(duì)糖尿病、女性內(nèi)分泌代謝病有較深造詣。
減肥可以吃蕎麥面。
我們不僅在減肥期推薦食用蕎麥面，而且在控制體重的階段以及日常的主食選擇時(shí)，蕎麥面都是一個(gè)非常好的主食。
蕎麥面是粗雜糧，其升糖指數(shù)不高，屬于中升糖指數(shù)的食物，其升糖的能力比白面條低很多，非常適合糖友以及胖友們食用。
但是大家在甄選蕎麥面的時(shí)候也要注意，有一些面條含有的蕎麥成分相當(dāng)?shù)?，比如低?0%，實(shí)際上它不是真正的蕎麥面，只能叫做蕎麥風(fēng)味面。所以大家在選擇的時(shí)候要注意看成分表，首要的食物成分應(yīng)該是蕎麥，而且蕎麥成分大于30%會(huì)更加合適。
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太和縣中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
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哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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無錫市婦幼保健院 婦科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
腹部肥胖減肥的方法
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
氣虛肥胖如何補(bǔ)氣減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
向心性肥胖如何減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
飲食減肥方法
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如何健康飲食減肥
健康飲食減肥的主要方法就是，既要保證營(yíng)養(yǎng)的充分，但同時(shí)也要控制好飲食的總熱量，也就是盡量多吃一些含熱量低的食物。比方說多吃一些粗纖維的食物，或者是含水分多的食物，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，主食方面盡量多吃一些... 詳細(xì)»
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健康的減肥飲食
健康減肥的飲食主要就是做好良好的飲食調(diào)理，盡量做到飲食的多樣化。但同時(shí)還要注意盡量不要吃熱量高的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?。主食上面可以選擇一些粗糧，相對(duì)含熱量比較少。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖诿谆蛘呤茄帑湥?.. 詳細(xì)»
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減肥的飲食搭配
減肥期間是可以吃米粉的，因?yàn)槊追鄣臒崃坎⒉桓?。但主要是注意吃米粉的時(shí)候盡量不要放過多的調(diào)料，如：沙茶醬、辣椒油與芝麻油等，這些調(diào)料的熱量相對(duì)比較高。米粉也是屬于碳水化合物，在吃用時(shí)要減少一些其他的淀粉食物的攝入，主要是控... 詳細(xì)»
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早餐減肥飲食搭配
早餐其實(shí)是人一日三餐中最重要的一餐，但很多人卻會(huì)因?yàn)闀r(shí)間問題而忽視它。俗話說早餐要吃得像皇帝，這是非常正確的。早餐決定了我們接下來的一上午的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)和午餐食欲。減肥雖然需要節(jié)食，但也不可過度節(jié)食而導(dǎo)致沒力氣進(jìn)行活動(dòng)。... 詳細(xì)»
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濕氣重水腫型肥胖怎么減肥
濕氣重、水腫型肥胖的人需要采取針對(duì)性的減肥方法，主要包括以下幾個(gè)方面：1、調(diào)整飲食：飲食上要避免過度攝入鹽分、油膩、甜食等易造成水腫的食物，增加高纖維、低脂、低鹽、高蛋白的食物攝入，如蔬菜、水果、瘦肉、魚蝦等。2、多喝水... 詳細(xì)»
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