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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
杏仁并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，相反，適量食用杏仁還可以幫助減肥。杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維和健康脂肪，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以增加飽腹感，幫助控制饑餓感，減少飲食攝入量。此外，杏仁中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化和排毒，防止便秘。因此，適量食用杏仁對(duì)于控制體重具有幫助。
然而，雖然杏仁并不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖，但是如果攝入過(guò)多，同樣會(huì)增加熱量攝入，有可能導(dǎo)致體重增加。一小把杏仁就包含了相當(dāng)數(shù)量的熱量，過(guò)量食用杏仁會(huì)增加熱量攝入，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。
在日常飲食中，適量的杏仁攝入有益于健康，適量一般指每天約28克，大約是一小把的量。此外，還需要考慮杏仁的加工方式，比如鹽炒杏仁和糖炒杏仁會(huì)增加熱量和糖分?jǐn)z入，不利于控制體重，因此最好選擇未加工的原味杏仁。
另外，還需要關(guān)注個(gè)人的飲食習(xí)慣和身體狀況。如果平時(shí)飲食中已經(jīng)攝入了大量的高熱量食物，再加上大量食用杏仁，就有可能導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而導(dǎo)致發(fā)胖。因此，對(duì)于想要控制體重的人來(lái)說(shuō)，適量的杏仁攝入是有益的，但是需要注意整體的飲食平衡，避免過(guò)量攝入高熱量食物。
總的來(lái)說(shuō)，杏仁不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖，適量食用甚至有助于控制體重。但是如果攝入過(guò)多，仍然會(huì)增加熱量攝入，有可能導(dǎo)致體重增加。因此，在日常飲食中，需要注意適量食用杏仁，并結(jié)合健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)，才能保持健康的體重。
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喝中藥會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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糯米吃了會(huì)發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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氣血不足會(huì)發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：于2006年始專...
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
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宜昌市第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)危重患者...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
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南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于女性營(yíng)養(yǎng)失...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病、血...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)面癱、中風(fēng)...
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)：對(duì)危急重癥疾病的...
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廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)...
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 肝膽外科
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
杏仁會(huì)發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
酒釀會(huì)發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
脈動(dòng)會(huì)發(fā)胖嗎
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晚上喝紅酒加杏仁會(huì)發(fā)胖嗎
晚上喝紅酒加杏仁是否會(huì)發(fā)胖，通常涉及到酒精攝入和食物熱量，以及食用量等，需要具體分析。如果晚上飲用的紅酒量加杏仁很少，比如只是一小杯，其所含的熱量相對(duì)有限，不會(huì)對(duì)體重造成明顯影響。杏仁雖然含有一定的熱... 詳細(xì)»
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咖啡會(huì)發(fā)胖嗎
咖啡本身并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。然而，如果飲用過(guò)多或者加入高糖、高脂肪的配料，可能會(huì)增加卡路里攝入，從而導(dǎo)致體重增加?？Х缺旧硎且环N低熱量飲品，一杯普通黑咖啡只含有大約2卡路里。因此，單獨(dú)飲用少量的咖啡通常不... 詳細(xì)»
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手淫會(huì)發(fā)胖嗎
如果青少年或者成年人長(zhǎng)時(shí)間手淫不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖，這種情況的應(yīng)該來(lái)說(shuō)容易導(dǎo)致出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的感染，前列腺炎，前列腺的增生，睪丸炎，精囊炎以及陽(yáng)痿早泄這些疾病的發(fā)生。而且這些疾病出現(xiàn)過(guò)以后治療起來(lái)相對(duì)還是比... 詳細(xì)»
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腎虛會(huì)發(fā)胖嗎
腎虛如果導(dǎo)致水液代謝失常，可能會(huì)引起發(fā)胖，反之一般不會(huì)引起發(fā)胖，具體的情況還需要結(jié)合身體情況進(jìn)行判斷。1、不會(huì)發(fā)胖腎虛屬于中醫(yī)的一種說(shuō)法，在臨床上比較常見(jiàn)。如果腎虛在發(fā)生后及時(shí)進(jìn)行有效治療，一般不會(huì)導(dǎo)... 詳細(xì)»
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燒餅會(huì)發(fā)胖嗎
燒餅并不一定會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。以下是可能的原因分析：一.不會(huì)發(fā)胖燒餅的熱量主要來(lái)自面粉和油，同時(shí)也含有一定的蛋白質(zhì)和纖維，因此可以提供一定的飽腹感。如果適量食用燒餅，并搭配蔬菜水果等高纖維、低熱量的食物，選... 詳細(xì)»
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