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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
雌激素是一種重要的女性激素，對于女性的生殖健康和生理功能具有重要作用。增加雌激素的食物包括大豆及其制品、芝麻、紅棗、花生等。
1、大豆及其制品：大豆中含有豐富的植物雌激素異黃酮，可以幫助調節(jié)女性體內的雌激素水平。常見的大豆制品包括豆腐、豆?jié){、黃豆等。
2、芝麻：芝麻中含有豐富的植物雌激素木脂素，可以幫助調節(jié)女性體內的雌激素水平。常見的芝麻制品包括芝麻醬、芝麻糊等。
3、紅棗：紅棗中含有豐富的植物雌激素多糖類物質，可以幫助調節(jié)女性體內的雌激素水平。常見的紅棗制品包括紅棗粥、紅棗糕等。
4、花生：花生中含有豐富的植物雌激素異黃酮，可以幫助調節(jié)女性體內的雌激素水平。常見的花生制品包括花生醬、花生油等。
但是要適量攝入，并結合個人情況進行調整。同時，如果出現任何不適癥狀，應及時就醫(yī)并咨詢專業(yè)的意見。
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女人吃什么增加雌激素
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增加雌激素的食物有哪些
雌性激素又被稱為女性激素，可以促進女性的附性器官成熟和第二性征出現，是維持生殖功能和正常性欲的重要激素。通常情況下，雌性激素主要由卵巢的卵泡細胞以及胎盤分泌，而男性的睪丸也會分泌少量的雌性激素。然而在... 詳細»
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怎樣增加雌激素
一般可以通過調整飲食、改善生活習慣及服用藥物的方式來增加雌激素。1、調整飲食：很多食物含有雌激素，如豆腐、黃豆等食物，多吃豆制品可以為機體補充雌激素。2、改善生活習慣：不良的生活習慣會影響雌激素分泌，... 詳細»
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怎樣增加雌激素
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生，一般增加雌激素的方法包括飲食改變、適當運動、使用藥物等。1、飲食改變：一些食物，如豆類、豆制品、大豆異黃酮等，含有植物雌激素，有助增加體內的雌激素水平。此外，... 詳細»
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