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燕麥片熱量高能減肥嗎

病情描述：自從生完孩子以后，現(xiàn)在越來越胖了。我想了解一下，燕麥片熱量高能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    燕麥片的熱量和米飯的熱量幾乎是差不太多的，但是因?yàn)檠帑溒纳攀忱w維比米飯的相對于來說要高一些，而且食用燕麥片的話，更容易產(chǎn)生飽腹感，所以長期食用麥片的話可以起到減肥的作用。燕麥片里面的維生素b1和b2的含量相對來說是比較高的，適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溒€可以起到緩解貧血的作用。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    燕麥片熱量比較高是不能夠起到減肥的作用的，所以說還是不要去盲目的嘗試一些減肥的方法，燕麥片屬于是粗纖維的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍τ跍p肥來說可以起到一定的輔助的作用，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)會(huì)議事項(xiàng)結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐。

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