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鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
人體長高是因?yàn)楣趋烤€未閉合，骨細(xì)胞受刺激而發(fā)生分裂、增生等使骨骼生長，從而使人的身高長高，而骨骼的生長又受多方面因素的影響，如生長速度、骨齡大小、營養(yǎng)狀況、遺傳、生活環(huán)境，生活方式等因素。20周歲正值青春期，若骨骺線未閉合，是還能夠長高的。
20周歲可長高原因：
1、20周歲正值青春期，是骨骼生長緩慢期，但依舊可以生長，因骨齡大小與年齡不成正比，20周歲青少年骨齡可能偏小，骨骺線未閉合，身高可繼續(xù)長高。
2、20周歲青少年新陳代謝旺盛，活潑好動(dòng)，加上家里面疼愛，營養(yǎng)補(bǔ)充充足，鈣吸收良好，個(gè)子也可長高。
3、人體身高受基因影響，若家中父母個(gè)子較高，子女的身高也會(huì)受父母影響，繼續(xù)長高。
促進(jìn)20周歲長高的方法：
1、保證營養(yǎng)充足，多攝入蛋白含量高的食物，維生素、碳水化合物均衡攝入。
2、經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增加骨刺激，促進(jìn)骨活動(dòng)，促進(jìn)骨骼生長。
3、保證充足的睡眠，切記不要熬夜。充足睡眠有助于生長激素的釋放，促進(jìn)長高。
4、保持身心愉悅，不要有過度的壓力、焦慮。
5、養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，健康的生活方式，正確的身體跪、坐、躺等姿勢。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
20歲還能長高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
23歲還能長高么
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20歲還能長高嗎
一個(gè)人的身高是由先天因素和后天因素決定的。先天因素主要是遺傳,如一個(gè)孩子的父母身高只有一米六和一個(gè)父母身高有一米八的同齡同性孩子比,正常情況下后者肯定比前者高。后天因素包括營養(yǎng)、鍛煉、充足的睡眠等,做... 詳細(xì)»
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14歲還能長高么
十四歲正常情況下是還可以繼續(xù)長高的。身高增長的前提是骨骺線還沒有閉合，因?yàn)楣趋烤€閉合年齡存在個(gè)體上面的差異，不能僅僅根據(jù)年齡來判斷身高是否還能繼續(xù)增長。如果骨骺線還沒有閉合，身高就會(huì)繼續(xù)的增長，一直到... 詳細(xì)»
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20歲還可以長高么
影響人們身高的因素有很多，其中遺傳因素和飲食中的營養(yǎng)因素是相對(duì)關(guān)鍵的。身高較高對(duì)每一個(gè)人來說都是一種優(yōu)勢，在工作和生活中也會(huì)帶來許多便利。人的身高一般在20歲之后還會(huì)有一個(gè)小的增長階段，但不會(huì)有太大的... 詳細(xì)»
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女孩12周歲來月經(jīng)了還能長高嗎
女孩12周歲來月經(jīng)了，若骨骺線已經(jīng)完全閉合，通常不能長高，若骨骺線沒有完全閉合，可以長高。1、不能長高當(dāng)女孩來月經(jīng)后說明進(jìn)入青春期，月經(jīng)是由子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血形成。如果女孩12周歲來了月經(jīng)，在... 詳細(xì)»
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