-
-
鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
肺是人體呼吸系統(tǒng)中最重要的器官之一，而肺活量則是衡量肺功能的重要指標(biāo)。肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量。它反映了肺在一次呼吸周期中，能夠吸入的最大空氣量。增加肺活量對(duì)于人體健康有很多好處，以下是一些主要的方面：
1.提高運(yùn)動(dòng)能力：肺活量是衡量人體運(yùn)動(dòng)能力的重要指標(biāo)之一。增加肺活量可以提高身體的氧氣供應(yīng)，使身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠更有效地利用氧氣，從而提高運(yùn)動(dòng)能力和耐力。對(duì)于需要進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，如運(yùn)動(dòng)員、軍人等，增加肺活量可以提高他們的競(jìng)技水平和戰(zhàn)斗力。
2.改善呼吸系統(tǒng)健康：肺活量的增加可以促進(jìn)肺部的血液循環(huán)，增強(qiáng)肺部的免疫力，從而減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。同時(shí)，增加肺活量還可以促進(jìn)痰液的排出，有助于預(yù)防和治療呼吸系統(tǒng)疾病。
3.預(yù)防心血管疾?。悍位盍康脑黾涌梢愿纳菩难芟到y(tǒng)的功能，降低血壓和心率，減少心血管疾病的發(fā)生。此外，增加肺活量還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4.延緩衰老：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各個(gè)器官和系統(tǒng)都會(huì)逐漸衰老，肺功能也不例外。增加肺活量可以延緩肺功能的衰老，保持呼吸系統(tǒng)的健康，從而提高生活質(zhì)量和延長(zhǎng)壽命。
5.改善心理健康：增加肺活量可以促進(jìn)身體的新陳代謝，釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，緩解壓力和焦慮，改善心理健康。此外，增加肺活量還可以提高身體的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，從而進(jìn)一步改善心理健康。
總之，增加肺活量對(duì)人體健康有很多好處。無(wú)論是通過(guò)運(yùn)動(dòng)、呼吸練習(xí)還是其他方法，提高肺活量都有助于改善身體健康和生活質(zhì)量。
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：肺癌、食管癌及胸...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種胸外科常...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)自發(fā)性氣胸、...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：胸腔鏡肺大...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：胸部腫瘤的外科及...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌、食管癌...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌，食管癌的...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普胸外科疾病...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：肺部結(jié)節(jié)的診斷與...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌、食管癌...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：肺癌、食管癌及縱...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：胸部腫瘤的外科及...
-
-
魏鵬 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
肺活量高有什么好處
-
-
王陽(yáng)陽(yáng) 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
影響肺活量的因素
-
-
如何增加肺活量
肺活量是指在最大吸入后嘗試呼出的氣量。肺活量能夠反映人體的發(fā)育水平，還反映了人體肺部的健康情況。肺活量包括潮氣量、補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量三部分，潮氣量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的氣量，最大呼氣后殘留在... 詳細(xì)»
-
-
為什么要增加肺活量？增加肺活量的鍛煉方法有哪些？
俗話說(shuō)，人活一口氣，氣大身體就會(huì)強(qiáng)壯一些，氣小身體相對(duì)弱一些?，F(xiàn)在已進(jìn)入三伏天，游泳對(duì)于夏天來(lái)說(shuō)是最吸引人們的運(yùn)動(dòng)，而肺活量在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中是必不可少的。為了身體健康，同時(shí)也為了能夠更舒暢的游泳，我們也應(yīng)... 詳細(xì)»
-
-
肺活量大的好處
肺活量是指一個(gè)人在做最大吸氣時(shí)再盡力呼氣的呼出的最大的氣體量，是衡量一個(gè)人肺部進(jìn)行氣體交換功能的標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下來(lái)說(shuō)經(jīng)常鍛煉的人的肺活量就比較到，而一些缺乏鍛煉的人的肺活量就比較小，所以人們要加強(qiáng)體育... 詳細(xì)»
-
-
增加排尿次數(shù)對(duì)痛風(fēng)的好處
增加排尿次數(shù)對(duì)痛風(fēng)有很多好處，可以增加尿液排泄、減少尿酸結(jié)晶形成、降低血尿酸濃度。1.增加尿液排泄：尿酸是通過(guò)腎臟排泄的，增加排尿次數(shù)可以促進(jìn)尿酸的排泄，有助于減少尿酸在體內(nèi)的積聚。2.減少尿酸結(jié)晶形... 詳細(xì)»
-
-
肺活量標(biāo)準(zhǔn)
肺部是人類的重要器官之一。在我國(guó)中小學(xué)生體能檢測(cè)中有一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)，即肺活量的檢測(cè)。肺活量是檢測(cè)人體健康的一個(gè)重要指標(biāo)。人體的各器官、系統(tǒng)、組織、細(xì)胞每時(shí)每刻都在消耗氧，機(jī)體只有在氧供應(yīng)充足的情況下才能... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)