-
-
康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
月子期間指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期肩膀涼與產(chǎn)后身體虛弱、體質寒涼、氣血不足等原因有關，對此需要從多個方面入手，包括飲食調理、加強保暖、按摩、心理調節(jié)、注意休息等方面。
1、飲食調理：產(chǎn)褥期間需要注意補充營養(yǎng)，多攝入高蛋白、高維生素類食物，增加身體的熱量和能量。同時，可以多吃一些溫熱性的食物，如姜、紅糖、桂圓等，能夠溫補身體，讓身體保持溫暖。
2、加強保暖：產(chǎn)褥期間室內要保持適宜的溫度，必要時可以使用暖氣、電熱毯等保持室內溫暖。尤其是注意保暖的部位，如肩部，可以使用暖寶寶等暖貼來保暖。
3、按摩：可以使用中藥油或精油輕輕按摩肩部，促進血液循環(huán)，緩解肩膀的不適感。
4、心理調節(jié)：產(chǎn)褥期間可能會面臨很多壓力和焦慮，影響身體健康。因此，要學會放松自己，保持心情愉悅，可以通過聽音樂、閱讀等方式來緩解壓力。
5、注意休息：產(chǎn)褥期需要保持充足的休息，避免過度勞累導致體質虛弱。若身體狀況良好，可以適當進行放松活動，如按摩、瑜伽等，有助于緩解肩膀的不適。
如果產(chǎn)褥期間肩膀涼較為嚴重，且伴有疼痛不適感，應當去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，并且選擇適宜的方法治療。
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：治療婦科經(jīng)、帶、...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療種科、產(chǎn)...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長疾病:婦科炎...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長針灸結合（或...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長用中西醫(yī)結合...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：特別擅長利用中醫(yī)...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：熟練運用中醫(yī)辨證...
-
-
廣西醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
廣西醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
晉城市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長診治心腦血管...
-
-
上海市眼病防治中心 視光中心
擅長：擅長視光學，斜視...
-
-
上海市眼病防治中心 中醫(yī)眼科
擅長：擅長于中西醫(yī)結合...
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
月子肩膀疼痛怎么辦
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月子期間口臭怎么辦
-
-
劉傳秀 滕州市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月子期間便秘怎么辦
-
-
月子肩膀涼著怎么辦
坐月子就相當于醫(yī)學概念中的產(chǎn)褥期，是指產(chǎn)婦分娩結束到身體恢復的一段期間，通常持續(xù)六周左右。在坐月子期間，產(chǎn)婦需要保證充足的休息從而緩解分娩時的勞累，在飲食上則需要多食用營養(yǎng)豐富且容易消化和吸收的食物，... 詳細»
-
-
月子期間腿疼怎么辦
在中國一般生完小孩子以后就需要坐月子，坐月子期間沒有人們想象的那么舒適，這期間產(chǎn)婦還會出現(xiàn)各種不同的并發(fā)癥和意外。在坐月子期間也會受到比較多的限制和不舒服，有些產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己月子期間腿疼怎么辦？相信這是... 詳細»
-
-
月子期間便秘怎么辦?
分娩之后，在坐月子期間出現(xiàn)便秘的癥狀是大部分的新生媽媽都會困擾的問題。月子期間便秘的話，不必過于擔心，要想緩解便秘的癥狀，首先得搞清楚月子期間的便秘是如何形成的。 詳細»
-
-
坐月子肩膀疼痛怎么辦
坐月子時發(fā)生肩膀疼痛的情況，一般考慮是受風寒造成的，可以用熱毛巾熱敷，或者使用活血通絡的膏藥貼敷。若是效果不是很好，可以去醫(yī)院進行藥物治療，效果會好一些。平時也要注意，肩膀疼痛期間，不要干重體力活，最... 詳細»
-
-
坐月子肩膀受涼怎么辦
產(chǎn)婦在分娩后身體處于非常虛弱的狀態(tài)，因此才需要在產(chǎn)后一段時間內好好的保養(yǎng)，尤其是對于順產(chǎn)的產(chǎn)婦，因為順產(chǎn)的是需要開骨縫的，所以產(chǎn)后保暖就變得尤為重要了，如果在分娩后肩膀等部分不小心著涼了，很容易留下病... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號