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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腰椎間盤突出癥是非常常見的脊柱疾病，一般跟慢性勞損、腰部外傷有關(guān)系，患者平時(shí)應(yīng)盡量避免干重體力活，多臥床休息，最好是睡硬板床。在抬重物時(shí)，雙腳分開的寬度應(yīng)和肩部一樣，屈膝后要腹肌用力，然后再搬動(dòng)物體，這樣大小腿的肌肉同時(shí)用力就能分散腰部的力量。日常生活里，患者可以進(jìn)行腰肌、腹肌的力量練習(xí)，若腰、腹肌力量強(qiáng)，那么腰椎的穩(wěn)定性就好，就能起到保護(hù)腰椎的作用，比如練習(xí)太極拳、五禽戲等。
腰椎間盤突出癥有哪些癥狀
1、腰痛，大多數(shù)患者的表現(xiàn)是持續(xù)性鈍痛、牽扯樣痛，會(huì)在久坐、久站后發(fā)作，平臥時(shí)可減輕。有的患者是突發(fā)的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床休息。
2、脊柱側(cè)彎，部分患者腰痛時(shí)還伴有脊柱側(cè)彎現(xiàn)象，但沒有腿痛癥狀。
3、腰易扭傷，很多患者沒有做大運(yùn)動(dòng)，只是彎腰洗臉或疊被子，就會(huì)突發(fā)腰扭傷。
4、腿麻，少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)一些非疼痛癥狀，比如下肢肌肉萎縮無力、有酸脹麻木感。
腰椎間盤突出癥的病因有哪些
1、慢性咳嗽、便秘，容易增加患者的腹壓，而椎間盤受力會(huì)增加，繼而導(dǎo)致腰椎間盤突出癥發(fā)生。
2、長期蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致骨盆傾斜，腰椎部承受的壓力會(huì)不均，引起腰肌勞損。長期保持這個(gè)姿勢是腰椎間盤突出的危險(xiǎn)因素。
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腰椎間盤突出癥自我檢測方法
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腰椎間盤突出自我鍛煉
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腰椎間盤突出癥與腰椎間盤突出區(qū)別是什么，椎間盤突出的治療方法有哪些?
腰椎間盤突出是屬于脊柱外科多發(fā)的疾病，主要是因?yàn)檠甸g盤退變，纖維環(huán)部分或者全部有發(fā)生破裂，導(dǎo)致對髓核突出造成刺激或者對神經(jīng)造成壓迫，馬尾神經(jīng)引發(fā)出來的一種綜合征。腰椎間盤突出主要的癥狀是坐骨神經(jīng)痛、... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法
患有腰頸椎病的患者，必須要讓身體保持在一定的活躍度，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。但是不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)非但不能幫助患者康復(fù)，反而會(huì)成為新的病因，進(jìn)而惡化病情，所以，腰椎間盤突出癥的患者需要了解鍛煉中需要注意的事項(xiàng)。那么，腰椎... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出是什么
腰椎間盤突出又叫腰椎間盤纖維癥、髓核突出癥，是常見的一種腰部疾病?；颊邥?huì)出現(xiàn)相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或者壓迫后會(huì)產(chǎn)生腰部疼痛、一側(cè)下肢或雙下肢麻木和疼痛等癥狀。腰間盤突出可能會(huì)引發(fā)血管損傷、周圍神經(jīng)損傷等... 詳細(xì)»
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