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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
簡介：用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病，及各種疼痛性疾病，中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病，擅長火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
輕度的腰椎間盤突出可以通過自我鍛煉的方法來緩解癥狀，這些自我鍛煉的方法有一些特定的，比如大家熟悉的單杠運(yùn)動，用單杠進(jìn)行牽拉，牽拉的過程中，通過自體的重量進(jìn)行牽引，讓椎間的壓力有所緩解。
其次，像游泳運(yùn)動也非常有效地改善腰椎間盤突出的情況。
通過適當(dāng)?shù)腻憻拋砑訌?qiáng)腰椎周圍的肌肉力量，從而緩解腰椎間盤的壓力，這些方式都是可行的。還有大家熟悉的，像雙飛燕、拱橋式，以及后踢腿的動作，這些動作都非常有利于腰椎間盤突出的恢復(fù)，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來合理選取。
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腰椎間盤突出自我鍛煉
杜科濤 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出癥自我檢測方法
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法
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老年人腰椎間盤突出癥的自我...
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法
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廣西江濱醫(yī)院 超聲診斷科
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唐山市婦幼保健院 宮腔鏡門診
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六盤水市鐘山區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)窺鏡科
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院梨園醫(yī)院 放射科
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西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
腰椎間盤突出自我鍛煉
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
腰椎間盤突出怎么鍛煉
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腰椎間盤突出
腰椎間盤突出癥是生活中比較常見的疾病，患者的腰椎間盤出現(xiàn)不同程度的退行性變化，或者在外力的作用下，部分椎間盤纖維被破壞，導(dǎo)致周圍的脊神經(jīng)根受到刺激而惡化壓迫，從而出現(xiàn)腰部酸痛癥狀。隨著病情的發(fā)展，不單單會使腰部酸痛，患者... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出
腰間盤突出是生活中一種常見的疾病，給生活造成極大的不便。長時間的久坐是造成這種疾病的原因之一。一旦患病會給患者造成極大的痛苦和生活上的不便，那么這種疾病究竟有什么危害呢？以及生活中采取什么措施可以預(yù)防這種疾病。 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出治療方法
腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，主要原因是腰椎間盤、髓核變性后，纖維環(huán)破裂、髓核突出從而導(dǎo)致脊神經(jīng)受到壓迫刺激產(chǎn)生的腰腿部疼痛、麻木、酸脹等癥狀。現(xiàn)如今，腰椎間盤突出發(fā)病率逐漸增高，尤其是長期坐著工作的人，容易出現(xiàn)腰肌... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法及護(hù)理
腰椎間盤突出是由于勞累，日積月累就造成了疾病發(fā)作。腰椎間盤突出癥典型的癥狀就是腰痛伴隨單側(cè)下肢或雙側(cè)下肢放射性疼痛麻木，腰痛的原因主要是腰椎間盤突出以后刺激硬膜囊，造成一種反射性的局部疼痛。臨床上把腰痛伴有下肢放射痛的這... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出的治療方法
腰椎間盤突出癥是比較常見的疾病，主要是由于腰椎間盤的各部分，尤其是髓核，受到不同程度的退行性改變之后，又在外力的作用下，導(dǎo)致椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂的椎間盤的纖維環(huán)處脫出或突出在椎管內(nèi)或后方，進(jìn)而引起相鄰的脊神... 詳細(xì)»
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