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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內科
脾胃，作為身體的重要消化系統(tǒng)，健康直接關系到營養(yǎng)吸收和身體健康。那么，吃什么對脾胃好呢？??
??食物篇??
1.南瓜：南瓜性溫，有助于補脾胃，特別適合脾胃虛弱的人群。南瓜粥或南瓜湯都是不錯的選擇，既美味又健康！??
2.山藥：山藥有益氣補脾、健脾養(yǎng)胃的功效。將山藥和糯米一起煮成粥，不僅能增強脾胃功能，還能滋補身體。??
??藥物篇??
1.歸脾丸：歸脾丸主要成分有黨參、白術、黃芪等，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神的功效。對于脾胃虛弱、食欲不振等癥狀有很好的調理作用。??
2.香砂養(yǎng)胃丸：香砂養(yǎng)胃丸可以溫中和胃，對于胃痛、胃酸過多等癥狀有很好的緩解作用。但請記得，藥物調理需根據個人體質和病情進行，切勿自行用藥哦！??
??脾胃不好的人群，日常需要做好護理措施，通常包含以下幾點：??
1.保持飲食規(guī)律：定時定量進食，避免過饑過飽，以免損傷脾胃功能。盡量選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如新鮮水果和蔬菜，減輕脾胃負擔。????
2.適量運動：有氧運動如散步、慢跑、太極拳等有助于增強體質，促進脾胃功能恢復。但運動時要注意適量，避免過度勞累哦！???♂????♀?
通過合理的飲食和藥物調理，再加上日常注意事項的遵循，脾胃一定會越來越健康！?
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