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方斌 主任醫(yī)師 副教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨腫瘤科
相信在日常生活中有許多人被腰疼時(shí)不時(shí)地?cái)噥y生活節(jié)奏??，讓我們陷入不適的困境中，出現(xiàn)腰痛時(shí)如何緩解呢？別擔(dān)心??，下面將進(jìn)行詳細(xì)講解。
???♂?臥床休息：腰部疼痛可能和不良姿勢(shì)有關(guān)，出現(xiàn)輕微疼痛時(shí)，建議多臥床休息，有助于減輕腰椎的壓力，緩解疼痛??。
???♂?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如跑步???♀?、游泳等，能促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，?有助于緩解腰部的疼痛情況。
???♂?藥物治療：如果疼痛比較明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、塞來昔布??等藥物，緩解疼痛情況。
由此可見，緩解腰部疼痛的方法是比較多的??，可根據(jù)自身疼痛的情況選擇合適的方法，如果疼痛癥狀持續(xù)不見緩解，還需要及時(shí)就醫(yī)??處理。
今天分享到這里就要結(jié)束了??，希望能夠給大家提供幫助，也歡迎你們?cè)谙路搅粞裕??分享你們的經(jīng)驗(yàn)以及感受。
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