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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
騎自行車是一種有氧運動，騎自行車對膝關(guān)節(jié)一般有好處，但不可以長時間騎行。
騎自行車時，膝關(guān)節(jié)需要不斷地屈伸活動。這種運動方式在一定程度上對膝關(guān)節(jié)有好處。能夠增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，尤其是股四頭肌。肌肉力量的增強有助于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。而且，騎自行車屬于非負(fù)重運動，相比跑步、登山等運動，對膝關(guān)節(jié)的沖擊力較小，減少了關(guān)節(jié)軟骨的磨損。
但不可以長時間騎行，會使膝關(guān)節(jié)持續(xù)處于活動狀態(tài)，容易導(dǎo)致肌肉疲勞和關(guān)節(jié)勞損。此外，長時間保持同一姿勢和動作，可能會引發(fā)局部血液循環(huán)不暢，增加關(guān)節(jié)炎癥的發(fā)生風(fēng)險。
若騎行后膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)治療措施，調(diào)整運動方式。
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騎自行車對膝關(guān)節(jié)好嗎
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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騎自行車對髖關(guān)節(jié)有磨損嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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騎自行車對腳踝磨損大嗎
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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騎自行車會磨損髖關(guān)節(jié)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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騎自行車對髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎有...
馮恩輝 副主任醫(yī)師
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
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鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)疾病的診治
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)針康復(fù)一區(qū)
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龔瑾 暨南大學(xué)附屬... 胃腸外科
騎自行車可以減肥嗎
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膝關(guān)節(jié)告急？騎自行車的你需知的關(guān)節(jié)秘密！
我弟弟興奮地推出了塵封已久的自行車，準(zhǔn)備享受一次久違的騎行之旅??。然而，騎行結(jié)束后，他的膝關(guān)節(jié)卻傳來了陣陣疼痛，讓他開始懷疑騎自行車是否真的傷膝關(guān)節(jié)。疼痛持續(xù)了好幾天??，他開始在網(wǎng)上搜索相關(guān)信息，... 詳細(xì)»
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前列腺騎自行車好嗎
如果長期騎自行車，那么對前列腺確實不好，因為這樣會導(dǎo)致前列腺充血、水腫。從而導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。經(jīng)常騎車者最好不要喝酒，不要熬夜，不要吸煙，以免加重前列腺充血癥狀。長時間騎車后，可進行熱水坐浴，以促使局部... 詳細(xì)»
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騎自行車減肥
自行車減肥法并非是列入專門項的運動，而是在平時騎自行車時，具有一定的量和強度下，并能堅持鍛煉，起到有氧鍛煉的效果。這項減肥運動沒有什么技術(shù)要求，適合任何年齡的人群，簡單就可以進行，減肥運動的同時又可以... 詳細(xì)»
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騎自行車對痔瘡的影響
騎自行車對痔瘡的影響是復(fù)雜的，因為不同人的生理狀況和痔瘡的程度不同，所以每個人的情況可能會有所不同。但總的來說，適當(dāng)?shù)尿T自行車對痔瘡是有幫助的。首先，騎自行車可以促進血液循環(huán)。對于痔瘡患者來說，血液循... 詳細(xì)»
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騎自行車對身體有什么好處
騎自行車是一種非常受歡迎的運動方式，它不僅能夠鍛煉身體，還能夠帶來許多其他的好處。以下是騎自行車對身體的一些好處：1.改善心肺功能：騎自行車可以增強心臟和肺部的功能，促進血液循環(huán)，提高身體的耐力和抵抗... 詳細(xì)»
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