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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
騎自行車是一種有氧運(yùn)動(dòng)，騎自行車對(duì)膝關(guān)節(jié)一般有好處，但不可以長(zhǎng)時(shí)間騎行。
騎自行車時(shí)，膝關(guān)節(jié)需要不斷地屈伸活動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)方式在一定程度上對(duì)膝關(guān)節(jié)有好處。能夠增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，尤其是股四頭肌。肌肉力量的增強(qiáng)有助于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。而且，騎自行車屬于非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，相比跑步、登山等運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力較小，減少了關(guān)節(jié)軟骨的磨損。
但不可以長(zhǎng)時(shí)間騎行，會(huì)使膝關(guān)節(jié)持續(xù)處于活動(dòng)狀態(tài)，容易導(dǎo)致肌肉疲勞和關(guān)節(jié)勞損。此外，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)和動(dòng)作，可能會(huì)引發(fā)局部血液循環(huán)不暢，增加關(guān)節(jié)炎癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
若騎行后膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)治療措施，調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。
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騎自行車對(duì)膝關(guān)節(jié)好嗎
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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騎自行車對(duì)髖關(guān)節(jié)有磨損嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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騎自行車對(duì)腳踝磨損大嗎
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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騎自行車會(huì)磨損髖關(guān)節(jié)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
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張?chǎng)?/b>
主治醫(yī)師
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
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龔瑾 暨南大學(xué)附屬... 胃腸外科
騎自行車可以減肥嗎
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膝關(guān)節(jié)告急？騎自行車的你需知的關(guān)節(jié)秘密！
我弟弟興奮地推出了塵封已久的自行車，準(zhǔn)備享受一次久違的騎行之旅??。然而，騎行結(jié)束后，他的膝關(guān)節(jié)卻傳來(lái)了陣陣疼痛，讓他開始懷疑騎自行車是否真的傷膝關(guān)節(jié)。疼痛持續(xù)了好幾天??，他開始在網(wǎng)上搜索相關(guān)信息，... 詳細(xì)»
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前列腺騎自行車好嗎
如果長(zhǎng)期騎自行車，那么對(duì)前列腺確實(shí)不好，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致前列腺充血、水腫。從而導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。經(jīng)常騎車者最好不要喝酒，不要熬夜，不要吸煙，以免加重前列腺充血癥狀。長(zhǎng)時(shí)間騎車后，可進(jìn)行熱水坐浴，以促使局部... 詳細(xì)»
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騎自行車減肥
自行車減肥法并非是列入專門項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)，而是在平時(shí)騎自行車時(shí)，具有一定的量和強(qiáng)度下，并能堅(jiān)持鍛煉，起到有氧鍛煉的效果。這項(xiàng)減肥運(yùn)動(dòng)沒有什么技術(shù)要求，適合任何年齡的人群，簡(jiǎn)單就可以進(jìn)行，減肥運(yùn)動(dòng)的同時(shí)又可以... 詳細(xì)»
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騎自行車對(duì)痔瘡的影響
騎自行車對(duì)痔瘡的影響是復(fù)雜的，因?yàn)椴煌说纳頎顩r和痔瘡的程度不同，所以每個(gè)人的情況可能會(huì)有所不同。但總的來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)尿T自行車對(duì)痔瘡是有幫助的。首先，騎自行車可以促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于痔瘡患者來(lái)說(shuō)，血液循... 詳細(xì)»
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騎自行車對(duì)身體有什么好處
騎自行車是一種非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅能夠鍛煉身體，還能夠帶來(lái)許多其他的好處。以下是騎自行車對(duì)身體的一些好處：1.改善心肺功能：騎自行車可以增強(qiáng)心臟和肺部的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的耐力和抵抗... 詳細(xì)»
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