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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
看不太清楚是指眼睛模糊。劇烈運動之后眼睛模糊，可能是過度疲勞、低血糖、脫水的因素引起。
1.過度疲勞：劇烈運動會使身體極度疲勞，包括肌肉、神經(jīng)和大腦，導(dǎo)致身體無法得到足夠的休息和恢復(fù)，影響大腦的正常功能?？梢酝ㄟ^合理安排運動時間和強度，避免過度疲勞改善。
2.低血糖：在劇烈運動會消耗大量的能量，導(dǎo)致血糖水平下降，造成低血糖，導(dǎo)致頭暈、乏力和注意力不集中等癥狀。可以通過在運動前適當(dāng)進食，補充足夠的能量，多食用富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的食物，如雞肉、魚類、蔬菜和水果等，避免血糖過低改善。
3.脫水：劇烈運動還會引起大量出汗，使體內(nèi)水分丟失，造成脫水的現(xiàn)象，導(dǎo)致腦部供氧不足，影響思維能力?？梢酝ㄟ^在運動前、中、后，飲用足夠的水分或其他無糖飲料，保持身體水分平衡，避免脫水改善。
總的來說，劇烈運動之后感到眼睛模糊，可能是由多種因素引起的，當(dāng)出現(xiàn)上述現(xiàn)象時，如果持續(xù)感到不清楚，建議咨詢醫(yī)生進行詳細的檢查和治療。
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