-
-
王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
眼睛在看了一會(huì)兒手機(jī)后就開始感到不適，那么可能需要關(guān)注以下幾個(gè)方面。
1.過度用眼：長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力模糊等問題。建議每20分鐘就將目光從手機(jī)屏幕上移開，看向遠(yuǎn)處或做一些眼部放松運(yùn)動(dòng)。
2.屏幕亮度過亮：手機(jī)屏幕過亮或過暗都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。過亮的屏幕會(huì)使眼睛感到不適，而過暗的屏幕則會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)。建議將手機(jī)屏幕亮度調(diào)整到適中的水平，以適應(yīng)周圍環(huán)境的光線。
3.藍(lán)光危害：手機(jī)屏幕會(huì)發(fā)出藍(lán)光，這種光線對(duì)眼睛的傷害較大。長時(shí)間暴露在藍(lán)光下會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問題?？梢蚤_啟手機(jī)的護(hù)眼模式或使用專門的藍(lán)光過濾眼鏡。
4.用眼姿勢不正確：不正確的手機(jī)使用姿勢也會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。例如，躺在床上或走路時(shí)使用手機(jī)會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛疲勞和視力下降。建議保持正確的坐姿或站姿，將手機(jī)屏幕調(diào)整到與眼睛平行的高度。
總之，如果發(fā)現(xiàn)自己的眼睛在看了一會(huì)兒手機(jī)后就開始感到不適，那么需要關(guān)注以上幾個(gè)方面，此外，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也有助于保護(hù)眼睛的健康。例如，多吃一些富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、西紅柿、藍(lán)莓等，可以幫助眼睛抵抗自由基的傷害；保持充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息，也有助于緩解眼睛疲勞。
-
-
看手機(jī)眼睛疼怎么緩解
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
看手機(jī)眼睛干澀怎么辦
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
干眼癥看手機(jī)眼睛痛怎么辦？
夏朝霞 主任醫(yī)師
-
-
關(guān)燈玩手機(jī)眼睛會(huì)瞎嗎
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
一熱就心里難受是怎么回事
丘偉中 副主任醫(yī)師
-
-
滴眼藥水后眼睛癢一會(huì)怎么回...
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長眼表療病、白...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長白內(nèi)障、青光...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長眼科常見疾病...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長眼科常見疾病...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長：在診治宮頸疾病、...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長于婦科炎癥、...
-
-
紹興市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長各種產(chǎn)科并發(fā)...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長1.銀屑病、...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長：擅長鼻炎，鼻竇炎...
-
-
眼睛難受看一會(huì)手機(jī)就難受
隨著智能手機(jī)的普及，人們越來越多地依賴手機(jī)來進(jìn)行日常生活和工作。然而，長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕可能導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)不適癥狀，比如眼干、眼痛、視力模糊等。這是因?yàn)槭謾C(jī)屏幕的特點(diǎn)和人眼的生理構(gòu)造不配合造成的。以下是... 詳細(xì)»
-
-
看一會(huì)手機(jī)眼睛就疼痛怎么回事
由于科技的進(jìn)步與發(fā)展，手機(jī)成為人們生活中的必需品。然而眾所周知，電子產(chǎn)品對(duì)人的眼睛的危害是不可低估的，看手機(jī)導(dǎo)致眼睛酸痛也是普遍的現(xiàn)象。 詳細(xì)»
-
-
眼睛看一會(huì)手機(jī)就疼是為什么
眼睛看一會(huì)手機(jī)就疼這是眼睛疲勞的表現(xiàn)，長時(shí)間看手機(jī)注視屏幕，而手機(jī)屏幕亮，字體小，眼睛眨眼的動(dòng)作就會(huì)無意識(shí)地減少，從而會(huì)影響到淚液的正常分泌以及淚膜的穩(wěn)定性，而使眼內(nèi)缺少潤滑劑的滋潤，眼球長時(shí)間暴露在... 詳細(xì)»
-
-
看一會(huì)手機(jī)眼睛就模糊不清怎么辦
在平時(shí)的生活中，如果長時(shí)間地低頭玩手機(jī)，那么很容易造成眼部的疲勞，之后看東西的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)模糊不清的癥狀。對(duì)于這種情況，一定要暫時(shí)停止看手機(jī)，可以閉目養(yǎng)神一會(huì)兒，或者是用干凈的毛巾熱敷一下眼部。如果感... 詳細(xì)»
-
-
月子里看手機(jī)眼睛難受能恢復(fù)嗎
月子里看手機(jī)眼睛難受是可以恢復(fù)的，這個(gè)主要是由于在坐月子時(shí)身體的抵抗力和免疫力很低，從而出現(xiàn)眼部容易疲勞，身體容易生病的情況。只要做完月子以后，多注意休息是可以的。 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)