-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
吃山藥一般不會(huì)發(fā)胖。山藥是一種常見的蔬菜，富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。它的熱量相對(duì)較低，每100克山藥的熱量大約為57千卡。
此外，山藥中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于控制體重。同時(shí)，膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
然而，是否會(huì)發(fā)胖還取決于總體的飲食和生活方式。如果在飲食中攝入過(guò)多的熱量，超過(guò)了身體的消耗，即使吃山藥也可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
因此，在食用山藥時(shí)，應(yīng)注意適量，并結(jié)合均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，以維持健康的體重。
需要注意的是，有些人可能對(duì)山藥過(guò)敏，在食用后出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。如果有過(guò)敏史或不確定是否對(duì)山藥過(guò)敏，應(yīng)先進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試或咨詢醫(yī)生的建議。
總之，山藥是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，適量食用一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但要保持健康的體重，還需注意整體的飲食和生活習(xí)慣。
-
-
吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
吃豆制品會(huì)發(fā)胖嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
吃甲亢藥會(huì)發(fā)胖嗎
石綺屏 副主任醫(yī)師
-
-
吃甲亢的藥會(huì)發(fā)胖嗎
嚴(yán)同 副主任醫(yī)師
-
-
晚上吃大量的西瓜會(huì)發(fā)胖嗎
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
喝中藥會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾病（...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要從事腫瘤營(yíng)養(yǎng)...
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科臨床營(yíng)養(yǎng)...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長(zhǎng)：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
貴港市人民醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科
擅長(zhǎng)：甲狀腺，乳腺各種...
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
吃糯米會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
吃粉條會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃雞肝會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃烤鴨會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃粉條會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
山藥吃了會(huì)發(fā)胖嗎
適量食用山藥不太可能直接導(dǎo)致發(fā)胖。山藥是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，它富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于是否會(huì)因食用山藥而發(fā)胖，需要考慮以下幾個(gè)因素：1.熱量含量：山藥的熱量相對(duì)較低，每100克... 詳細(xì)»
-
-
山藥吃了會(huì)發(fā)胖嗎
??人們對(duì)于食物的選擇越來(lái)越謹(jǐn)慎。山藥作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，備受關(guān)注。然而，關(guān)于山藥是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的問(wèn)題，卻讓很多人感到困惑。??讓我們一起來(lái)揭開山藥的神秘面紗吧。??山藥屬于藥食同源的食物，正常攝... 詳細(xì)»
-
-
吃粉條會(huì)發(fā)胖嗎
肥胖主要是由于脂肪堆積過(guò)多或脂肪分布異常導(dǎo)致的體重增加。引發(fā)肥胖的因素有很多，如遺傳因素、環(huán)境因素、不健康的生活方式導(dǎo)致的慢性代謝性疾病。建議患者在日常生活中注意飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，多食用新鮮的瓜果... 詳細(xì)»
-
-
吃豬油會(huì)發(fā)胖嗎
豬油是從豬腹部的油脂提煉而成，豬油有特殊的香味，可以提鮮，增加食欲，刺胃健脾促消化，適量食用，可以強(qiáng)身健體，緩解厭食、脾胃虛弱等疾病。豬肉富含豐富的脂肪，可以為身體提供大量熱量，可以起到御寒保暖的作用... 詳細(xì)»
-
-
吃蛋黃會(huì)發(fā)胖嗎
吃蛋黃不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖。但蛋黃含有一定的脂肪和膽固醇。所以。如果攝入的蛋黃數(shù)量過(guò)多，可能對(duì)體重產(chǎn)生一定的影響。蛋黃是蛋的營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)之一，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。蛋黃中含有的脂肪主要是不飽和脂肪酸，對(duì)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)