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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血糖過高容易造成抵抗力下降，供血不足，甚至出現(xiàn)急性或慢性的心腦血管疾病，嚴(yán)重危害人體健康。因此，高血糖患者應(yīng)引起重視，日常生活中，要規(guī)律作息，增加運(yùn)動鍛煉。還要清淡飲食，嚴(yán)格控制糖分的攝入，做到少吃多餐，多食用含糖量低、具有降糖作用的食物。嚴(yán)重者要積極配合醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)藥物治療。
降血糖的方法：
1、通過調(diào)整日常飲食，可以起到降血糖的效果。主食應(yīng)多吃粗糧和雜糧以及紅薯、馬鈴薯、芋頭等薯類，以緩解血糖的過快吸收。不要食用水果罐頭、甜品或粥類含糖量較高的食物，避免攝入過多糖分。
2、膳食纖維類的果蔬也能使血糖降低，可多吃芹菜、魚腥草、蘋果、橘子等。另外，要注意少吃多餐，控制熱量，均衡營養(yǎng)。
3、要養(yǎng)成良好的生活起居，做到早睡早起，充足睡眠。還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，例如，慢跑、瑜伽和游泳等有氧運(yùn)動都能促進(jìn)人體代謝，緩解血糖過高現(xiàn)象。
4、嚴(yán)重高血糖患者建議以物理治療法為輔，應(yīng)及時(shí)就診，并配合醫(yī)生積極進(jìn)行相關(guān)的藥物治療，更好地控制住血糖。
降血糖的注意事項(xiàng)：
1、避免食用含糖量高的水果，例如甘蔗、香蕉和柿子等。
2、注意控制體重，平時(shí)多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。
3、要注意按時(shí)監(jiān)測血糖，例如空腹、餐后、睡前等時(shí)間段，以便掌握血糖升降情況。
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降血糖有哪些方式
糖尿病是一種受遺傳因素、環(huán)境因素及生活習(xí)慣所影響導(dǎo)致的，嚴(yán)重威脅人類健康內(nèi)分泌代謝的一種慢性代謝性疾病。糖尿病的主要特征就是高血糖，對此，糖尿病患者的目標(biāo)就是降低血糖濃度。在日常生活中，高血糖人群一定... 詳細(xì)»
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降血糖藥物有哪些
臨床上常用的降糖藥物主要有磺脲類、非磺脲類、阿爾法-糖苷酶抑制劑以及胰島素類等降糖藥物。建議有出現(xiàn)血糖偏高的患者在用藥治療時(shí)，要注意根據(jù)自身癥狀用藥治療，避免有出現(xiàn)藥物服用不當(dāng)?shù)那闆r。如有出現(xiàn)在用藥后... 詳細(xì)»
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降血糖的方法有哪些
血糖是指血中的葡萄糖，葡萄糖是人體新陳代謝不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，是能量的主要來源。如果人體中血糖含量高于正常范圍，即空腹血糖超過6.1mmol/L、餐后兩小時(shí)血糖含量超過7.8mmol/L，稱為高血糖。... 詳細(xì)»
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