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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
炸雞是一種高熱量、高脂肪的食物，如果在晚餐時大量食用炸雞，并且沒有進(jìn)行足夠的運(yùn)動來消耗這些熱量，那么就有可能導(dǎo)致體重增加。
一般情況下，每100克炸雞中含有約200卡路里的熱量，如果在晚餐時吃了500克炸雞，那么就攝入了大約1000卡路里的熱量。而成年人每天需要的熱量大約為2000卡路里，如果攝入的熱量超過了身體需要的熱量，就會被儲存在體內(nèi)，形成脂肪，導(dǎo)致體重增加。
此外，炸雞中還含有大量的油脂和鹽分，如果攝入過多，還可能會對身體健康造成影響，如增加心血管疾病的風(fēng)險等。
因此，為了保持健康的體重和身體狀況，建議在晚餐時適量食用炸雞，并搭配蔬菜、水果等其他食物，以保證營養(yǎng)均衡。同時，還需要注意控制總熱量的攝入，并進(jìn)行適量的運(yùn)動，以消耗多余的熱量。
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