-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥期間適量食用玉米是有益的。
首先，玉米中富含植物纖維，它可以增加飽腹感，幫助控制食欲，減少攝入熱量。同時，植物纖維還有助于促進腸道蠕動，減少便秘問題，有利于排毒和減肥。
其次，玉米中的維生素和礦物質(zhì)對身體健康也非常重要。維生素有助于維持正常的新陳代謝和免疫功能，礦物質(zhì)則有助于身體的正常生理運作。在減肥期間，身體需要獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)以保持健康。
此外，玉米中的蛋白質(zhì)可以幫助增加飽腹感，提高飽腹中樞的敏感度，從而減少食欲。同時，蛋白質(zhì)也是減肥過程中保持肌肉質(zhì)量的重要營養(yǎng)成分。
然而，減肥期間食用玉米也需要注意一些問題。由于玉米中含有一定的碳水化合物，所以在攝入時需要控制食用量，以避免過多的熱量攝入。此外，對于一些減肥方法，如低碳水化合物飲食，可能需要適量限制玉米的攝入。
總的來說，減肥期間適量食用玉米是有益的。它富含植物纖維、維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于增加飽腹感，控制食欲，促進排毒和維持身體健康。然而，注意控制攝入量是必要的，以免增加過多熱量攝入，影響減肥效果。在減肥過程中，建議搭配科學(xué)合理的飲食和運動計劃，維持健康的生活方式。
-
-
減肥晚上吃玉米會胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
吃玉米會長胖還是能減肥
李芳 主任醫(yī)師
-
-
玉米和米飯哪個比較適合減肥...
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
腎結(jié)石可以吃玉米嗎
李奎慶 主治醫(yī)師
-
-
懷孕吃玉米會流產(chǎn)嗎
李理 主治醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
張妍 大連醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
吃煮玉米可以減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
常吃玉米面能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
玉米須減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝玉米汁能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
白醋蜂蜜減肥好嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃減肥藥好嗎
-
-
吃玉米減肥嗎
玉米屬于粗雜糧，主要成分是淀粉，里面含有豐富的糖類和膳食纖維，其質(zhì)感比較粗糙，能夠有效地控制脂肪和湯圓的儲存增長。而且膳食纖維的飽腹感比較強，多吃玉米不容易餓，可以減少身體的熱量攝入。適量的吃玉米對身... 詳細»
-
-
吃玉米減肥嗎
吃玉米可以幫助減肥，但并不是單一的食物就能達到減肥效果的。玉米是一種低熱量、高纖維和富含營養(yǎng)的食物，適量食用可以幫助控制體重。下面對吃玉米減肥的相關(guān)內(nèi)容進行詳細分析。首先，玉米是一種低熱量食物，每10... 詳細»
-
-
減肥吃白玉米還是黃玉米
減肥吃白玉米或者黃玉米均可以，關(guān)鍵是有量的限制，建議每餐吃玉米不要超過100克，以蒸煮做法為好。玉米里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素。新鮮玉米熱量比較低，很少增加體... 詳細»
-
-
減肥吃白玉米還是黃玉米
白玉米和黃玉米作為常見的玉米品種，在選擇減肥食用時，其實都是可以選擇的。但是根據(jù)不同的營養(yǎng)成分和減肥效果，還是有一些區(qū)別的，需要進行詳細的分析。白玉米主要成分是淀粉，含有豐富的膳食纖維，可以幫助清理腸... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號