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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
減肥吃白玉米或者黃玉米均可以，關(guān)鍵是有量的限制，建議每餐吃玉米不要超過(guò)100克，以蒸煮做法為好。玉米里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素。
新鮮玉米熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量，對(duì)減肥非常有好處。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克。建議早餐多吃綠葉蔬菜，另外每天要堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。
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吃玉米會(huì)長(zhǎng)胖還是能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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減肥晚上吃玉米會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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玉米和米飯哪個(gè)比較適合減肥...
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腎結(jié)石可以吃玉米嗎
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懷孕吃玉米會(huì)流產(chǎn)嗎
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玉米須茶什么時(shí)候喝好
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吃煮玉米可以減肥嗎
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
玉米須副作用有哪些
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
玉米須子煮水有什么功效
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
玉米須減肥嗎
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玉米須的作用是什么
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吃玉米減肥嗎
玉米屬于粗雜糧，主要成分是淀粉，里面含有豐富的糖類和膳食纖維，其質(zhì)感比較粗糙，能夠有效地控制脂肪和湯圓的儲(chǔ)存增長(zhǎng)。而且膳食纖維的飽腹感比較強(qiáng)，多吃玉米不容易餓，可以減少身體的熱量攝入。適量的吃玉米對(duì)身... 詳細(xì)»
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減肥可以吃玉米嗎
玉米又叫做苞米、珍珠米。玉米具有較強(qiáng)的耐受性、耐寒性、適應(yīng)性、耐旱性等特征，是一種重要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的糧食作物。同時(shí)，玉米又作為我國(guó)高產(chǎn)糧食作物，是水產(chǎn)養(yǎng)殖業(yè)、畜牧業(yè)、養(yǎng)殖業(yè)的重要飼料來(lái)源。那么，減肥期... 詳細(xì)»
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吃玉米傷胃還是養(yǎng)胃
吃玉米傷胃還是養(yǎng)胃，需視具體情況進(jìn)行分析。1、養(yǎng)胃胃腸功能較好者適量吃玉米，有養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。因玉米中含有大量維生素、類黃酮、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助胃腸消化、吸收，促進(jìn)胃腸內(nèi)代謝垃... 詳細(xì)»
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吃玉米到底會(huì)長(zhǎng)胖還是能減肥
吃玉米一般可以達(dá)到減肥的作用。要注意食用量。玉米屬于粗糧食物，里面的脂肪和熱量相對(duì)較低，含有較多的膳食纖維和維生素，這些物質(zhì)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化和吸收，促進(jìn)體內(nèi)毒素和廢物排出，避免體內(nèi)脂肪堆... 詳細(xì)»
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玉米淀粉減肥可以吃嗎
玉米雖富含豐富的淀粉，到頭來(lái)會(huì)被分解為糖分，但玉米里同時(shí)含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不能直接被人體消化吸收，所以混合食物一起食用能起到緩慢消化食物，降低血糖上升的速度的作用。玉米淀粉中含有微量元素硒，... 詳細(xì)»
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