減肥吃玉米管用
病情描述：減肥期間含糖量高的食物都不能吃，那我想知道減肥吃玉米管用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間吃玉米是可以的，但是也不能夠多吃，平時(shí)也可以多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，肉類食物含糖量比較高的食物肯定是不能夠吃的，平時(shí)不要吃任何零食，一日三餐都不能夠吃得太飽，特別是晚餐，如果晚餐吃的太多，運(yùn)動(dòng)跟不上的話，那么特別容易將攝入的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。
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潘錫根 醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
在減肥期間吃玉米對(duì)減肥是有很大幫助的，因?yàn)橛衩字泻械臓I(yíng)養(yǎng)成分非常的多，但是含脂肪比較少，能量也不多，而且玉米中富含豐富的粗纖維，吃完以后能夠讓人體產(chǎn)生飽腹感，從而減少其它能量和脂肪的攝入，自然就達(dá)到了減肥的目的，而且經(jīng)常吃玉米可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便。
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