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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
吃炒花生是否會(huì)胖取決于個(gè)人的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)量。
體重的增加取決于攝入的熱量是否超過(guò)了消耗的熱量。如果攝入的熱量超過(guò)了消耗的熱量，就會(huì)導(dǎo)致體重增加。因此，如果吃了炒花生，但是同時(shí)減少了其他食物的攝入量，或者增加了運(yùn)動(dòng)量，那么就不會(huì)導(dǎo)致體重增加。相反，如果吃了炒花生，并且沒(méi)有減少其他食物的攝入量，也沒(méi)有增加運(yùn)動(dòng)量，那么就可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
如果想吃炒花生，建議選擇原味或輕微烤制的花生，避免選擇添加了大量鹽、糖或其他調(diào)味料的花生。此外，可以控制每次食用的量，建議每天不要超過(guò)30克，大約是一小把的量。
如果想保持健康的體重，建議控制總熱量的攝入，合理分配每餐的營(yíng)養(yǎng)成分，并且適量地食用炒花生。
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吃花生米會(huì)胖嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
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吃沙拉會(huì)胖嗎？
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
吃西瓜會(huì)胖嗎
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吃炒花生血壓會(huì)升高嗎
經(jīng)常吃炒花生容易引起血壓升高。炒花生吃的過(guò)多，部分人會(huì)出現(xiàn)“上火”的癥狀，比如嗓子疼痛、心慌、失眠等。生活習(xí)慣不規(guī)律，或者經(jīng)常吃上火食物，容易導(dǎo)致血壓控制不穩(wěn)定。高血壓病建議低鹽、低脂飲食，在醫(yī)生指導(dǎo)... 詳細(xì)»
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吃花生醬會(huì)胖嗎
花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是想減肥的人就不適合多吃了，它也是一種極高熱量的食物，花生醬的原料是花生，從所周知，花生中的脂肪含量相比較于其... 詳細(xì)»
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吃花生醬會(huì)胖嗎
花生醬是一種常見(jiàn)的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。少量的吃一些花生醬并不會(huì)發(fā)胖，而且可以維持身體所需要的能量，如果大量的吃，可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。首先，花生醬的熱量較高。每100克花... 詳細(xì)»
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